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应用计算训练法提高中学生耐力水平的实验研究 摘 要 近二十年的青少年体质调查显示，中学生身体素质普遍下降的趋势明显。其中，体能 素质中的速度素质、力量素质已经连续十年下降，尤其是耐力素质已经连续二十年下降。 保障全民尤其是青少年学生的身体健康素质关系到国家和民族的长久不衰，改善青少年学 生体质健康任重而道远。为了提高中学生耐力素质，促进中学生的身体机能正常发育发展， 本研究以福建省厦门市的七十名初中学生为研究对象，首先在应用计算训练法提高中学生 耐力水平的实验基础上，对实验对象进行机能指标测试和数据收集，研究实验后中学生身 体机能、身体形态、身体素质和运动成绩等指标的变化规律；其次运用问卷调查法对实验 后中学生主观锻炼体验和锻炼诱导情绪现状进行调查；最后运用SPSS软件进行数据统计 和系统的分析。主要研究结果如下： 1)通过实验发现，应用计算训练法提高了中学生耐力水平。这一尝试性研究取得一 定的效果，扩大了计算训练法的应用领域。 2)使用计算训练法提高中学生耐力水平，应该依据中学生耐力素质的特点和身体发 育的实际情况适当降低运动时间和练习次数。为保持锻炼的热情和兴趣，建议他们将速度 控制在75％-一85％的速度范围之内，距离也不要太长。