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2016-01-07 发布于河南
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体有学通讯 9 9 9 ( 学知与信体育识息运动处方的内容运动处方是由运动项目、运动强度、运动时间及频度组成的。为了使运动能够取得良好、。的锻炼效果 , 应该明确地定出有科学依据的运动强度时间和频度这里介绍的是运动处方所采用的运动项目及其相应的强度护时间和频度。其中的每一项内容都经过研究中心的实验。证 , 并有一定的理论依据一、运动项目用于运动处方的运动项目各式各样 , 选择哪些来对身体进行锻炼呢 ? 这就要根据各人的、、