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我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前6 周训练的结构特征.pdf
第 18 卷第 6 期 体 育 学 刊 Vol.18 No.6
2011 年 11 月 Journal of Physical Education N o v . 2 0 1 1
我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段
赛前6周训练的结构特征
1 2 2
骆学锋 ，张英波 ，胡扬 24
（1.洛阳师范学院 体育学院，河南 洛阳 471022 ；2.北京体育大学，北京 100084 ）
摘 要：对我国女子长跑青少年运动员基础训练阶段赛前 6 周训练结构特征进行研究，结果
表明：技术、速度和力量训练比例较低，训练内容多样化程度不高，缺乏协调能力训练的专门安
排，准备和整理活动管理监督状况较差，而且训练的高负荷、高度专项化导致有氧训练严重不足，
有氧和无氧(混氧) 比例失衡和倒置，最终造成训练效益不高，以及较为严重的早期专项化。
关 键 词：运动训练；女子长跑项目；青少年运动员；基础训练；赛前 6 周；训练结构
中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1006-7116(2011)06-0113-06
Structural characteristics of 6-week pre-game training for female teenager long
distance runners in China at the basic training stage
1 2 2
LUO Xue-feng ，ZHANG Ying-bo ，HU Yang
（1.School of Physical Education，Luoyang Normal University ，Luoyang 471022 ，China ；
2.Beijing Sport University ，Beijing 100084 ，China ）
Abstract: By means of case study and empirical study, the authors investigated and studied the structural character-
istics of 6-week pre-game training for female teenage long distance runners in China at the basic training stage, and
revealed the following findings: the proportions of technique, speed and strength training were relatively small;
training contents were not diversified; there was a lack of dedicated arrangements for coordinating capacity training;
the conditions of warming up activity and finishing activity management and monitoring were poor; hi
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