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探討提升青少年籃球選手心理技能的方法　91 北商學報 第22 期 民國101 年7 月 第91-98 頁 探討提升青少年籃球選手心理技能的方法 * ** *** 方竹君 賴怡姿 曹立妍 摘　要 一個成功的選手運動成績可能不會一直保持最頂尖 ，但在專項技術中 ，身 、心都能 處於平衡點上 ，讓平時所練習的技 、戰術 ，可以在比賽中完全發揮出來 。在比賽場上 ， 敵我雙方的技 、戰術都在伯仲之間 ，選手的內在是否成熟 ，是外在技巧能否完全發揮的 關鍵 ，年輕選手常因經驗少 、自信不足 、抗壓性不成熟等造成失敗 ，當比賽場上兩隊產 生拉鋸戰時 ，球員韌性就會成為成功與否的關鍵 。年輕選手常缺乏足夠的模擬且經驗少 ， 而無法正確處理所發生的狀況 ，本文目的在運用文獻探討年輕球員在比賽或訓練中 ，心 理可能會產生的種種問題 ，並藉由各項內在強度訓練 ，讓年輕的籃球選手 ，透過有限的 練習與臨場比賽來儲備經驗外 ，更以多樣不同的方式提升訓練效果 ，藉以增強其心理韌 性 ，並與外在技巧訓練配合 ，能在比賽場中更順暢發揮出應有的水準 。 關鍵詞：心理韌性 、穩定性 、青年選手 、意象訓練 * 方竹君 ，國立臺北商業技術學院體育室講師 ** 賴怡姿 ，輔仁大學體育學組碩職班 *** 曹立妍 ，國立臺北商業技術學院體育室副教授 收稿日期 ：101 年4 月5 日；接受刊登日期 ：101 年7 月4 日 92　　北商學報　第22 期 An Exploration on Ways to Intensify the Mental Strength of Domestic Juvenile Basketball Players * ** *** Chu-Chun Fang 　Yi-Tzu La 　Li-Yen Tsao Abstract While a successful player isn t always a top performer in sports, he is able to strike a ’ balance between his physical and mental states and bring his skills and tactics into full play whenever engaging in basketball game. The key to a victory in a neck-and-neck game hinges on players’ ability to fully employ the skills they have learned in daily training. Young players’ lack of experience, low confidence, low stress-resistance and mentally immaturity often lead to their loss in games. When a basketball game is in a tug of war, players’ tenacity is the key to a win. Due to inadequate training and experience, young players often fail to properly handle unexpected situations on the basketball court. The purpose of this study was to explore, through the review