大学生心理健康教育(高万红)精要.pptVIP

六、情绪的调节 1理性情绪调节 改变不合理的信念：要求绝对化；过分概括（以偏盖全），糟糕透顶 2转移调节 3合理宣泄 4运动调节 5音乐调节 6学会幽默 7学会宽容 第五章 恋爱与性 一、解读爱情 1 爱情是什么？ 强烈的内心体验，有深刻的社会内函，情爱和性爱的结合 爱情的三个特点： A彼此的尊重理解、关心、宽容 B催人上进的 C需要不断培育，不是一旦拥有就永远拥有 2 爱的结构 爱情包括两个方面： 自然本能欲望的满足；社会性情感的满足 斯腾伯格的“爱情三因素论”：动机、情绪、认知 3 爱情的表现类型： 爱欲型；游戏型；痴迷型；稳妥型；现实型；无私型 二、大学生恋爱的心理特点 动机单纯，追求浪漫 独立性，自主性强 恋爱行为公开化 性观念开放，性行为？ 三、爱的学习 先学会自爱 珍爱他人 了解男女恋爱的心理差异 四、失恋心理调节 1失恋后的心理体验： 失落感；虚无感；羞耻感 2失恋后的心理调节： A 建构理性认知，合理评价 B 行为转移，冲淡痛苦 C 在宽容中求得重生 五、性心理及其发展 （一）性的心理结构： 1什么是性心理？与性特征、性欲、性意识、性态度、性行为等有关的心理活动和心理过程。 2性心理结构：性感知、性思维、性的情绪、性的意志 （二）性心理的发展阶段 疏远异性（12-14）－接近异性（14-16）－向往异性（16-18）－恋爱期（18岁以后）