锻炼心理学研究进展.pdfVIP

维普资讯 第 3l卷 第 l期 北 京 体 育 大 学 学 报 V0J．3l No．1 2008年 1月 JomT~ ofBeijingSportUniversity Jan．2008 锻炼心理学研究进展 毛志雄 ，付 舒 ，高亚娟 (1．北京体育大学，北京 100084；2．北京市海淀工读学校，北京 100095) 摘 要：基于国外学者的元分析、叙事性综述以及 2000年之后的研究报告，对身体锻炼与焦虑、抑郁、应激反 应、心境状态、自尊和认知功能的关系进行了综述 ，以期展示锻炼心理学的最新研究进展。研究结果表明，身 体锻炼与上述心理健康指标的理想变化有关 ，其发生作用的效果量整体上为小到中等，但都达到了显著水 平。然而，要揭示身体锻炼与心理健康间可能存在的因果关系，以使身体锻炼真正成为传统心理健康疗法的 替代或补充，仍任重而道远。还分别探讨了第三变量对身体锻炼与心理健康指标的关系的影响，指出今后对 该领域进行大量的 “剂量反应”研究的必要性。还对身体锻炼和心理健康的关系研究领域的发展提出了5点 建议 ，即，研究身体锻炼对 “积极的心理健康”的促进作用；进行心理健康运动处方的研究I力Ⅱ强身体锻炼与 自 尊 、自我观念及认知功能的关系研究 ；对研究中额外变量进行控制 ；并且探索研究中的第三变量。 关键词：身体锻炼 ；心理健康；焦虑；抑郁；应激反应；心境状态；自尊 ；认知功能；元分析 ；叙事性综述 ；第三变 量 ；剂量反应 中图分类号：G8o4．8 文献标识码：B 文章编号：1007—3612(2008)01—0069—07 DevelopmentofResearchonExercisePsychology MAOZhi—xiong．FUShu，GAOYa—juan~ (1．BeijingSportUnive~iyt，Beijing100084，China；2．BeijingHaidianWork-StudySchool，Beijing100095，China) Abstract：Basedonmeta-analysis，narrativereportsandresearchespublishedafter2OOO，presentstudyreviewedtherela— tionshipbetweenphysicalexercisenadanxiety，depression，stressresponse，moodstates，self-esteem，nadcognitivefunc— tionforthepurposeofpresentingthelatestdevelopmentofexercisepsychology．Resultsindicatedthatphysical exercies has significnatrelations wiht thepositivechnagesofhtementalhealht indicesmentionedabove，alhtoughgeneral effectsize rangesfrom “little’’to “middle”．However．htereisstillalongwaytogotoexplorehteirpossiblecausal relationforphysi— cal exercisebeingtakenasna essential replacementorsupplem