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大学生“郁闷心态”的分析及对策研究 　　【摘 要】随着现代社会的快速发展，当代大学生面临的竞争更加激烈，面临的诱惑更加多样，压力也更加沉重，多样性的艰难选择充斥着他们的学习、生活，促使大学生的“郁闷心态”问题日益严峻。本文从“郁闷心态”的三种表现形式进行研究，提出树立正确的学习目标、营造和谐的人际关系、培养合理的就业观念的解决对策，帮助大学生强化自主意识，促进身心全面发展。 　　【关键词】大学生 “郁闷心态” 对策 　　【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）34-0012-02 　　现代社会的快速发展，网络世界的信息冲击，加之高校扩招带来的教育质量的下降，就业压力加剧等新现象，使得当代大学生在面对多元文化的多重选择时，既面临着抉择之难，又面临着行为方向的把握之难。巨大的精神压力，使当代大学生产生了不同程度的“郁闷心态”。“郁闷心态”反映了当代大学生的一种焦虑状况，即没有明确的目标、忧愁、烦乱、无方向感、无所适从的混合状态。如何帮助大学生走出“郁闷”的困境，帮助他们战胜内心空虚的“郁闷”，步入一个崭新充实的境界，需要对“郁闷心态”问题进行深入细致的研究与了解。 　　一 当代大学生“郁闷心态”的主要表现 　　1.学习目标不明确 　　在中小学阶段，学生的学习目标非常明确，即考上一所理想的大学。他们从小勤学苦练，在各种“题海”中努力打拼，不断提高自己的应试技巧，最终冲刺高考。然而进入大学后，相当一部分大学生感到“如释重负”，错误地认为考入大学就相当于进了“保险箱”，以至于失去了学习目标，丧失了学习动力，放松了学习劲头，久而久之，造成旷课、逃学、考试不及格、留级、退学等现象，巨大的学习压力最终造成苦闷、压抑、焦躁不安的“郁闷心情”。 　　2.人际关系不和谐 　　大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，交往能力越来越成为其心目中衡量个人能力的重要标准。他们开始尝试独立的人际交往，并有意识地发展交际能力。可是，由于人际关系的复杂性与大学生心理的单纯性形成巨大的反差，使得他们在人际交往中屡屡受挫。他们心理不成熟，社会阅历有限，因而人际交往容易理想化，很容易受挫而产生交往障碍。有的大学生常以自我为中心，喜欢自吹自擂、装腔作势、盛气凌人、忽视平等互助等基本交往原则，从不考虑对方的感受与需要，造成不好的人际关系，从而进一步产生郁闷、失落、猜疑、嫉妒等心理现象，极不利于大学生心理的健康发展。 　　3.就业压力难缓解 　　随着我国高校扩招和毕业生分配制度的改革，加剧了人才市场的竞争程度，导致不少大学毕业生就业难，形成了巨大的就业压力。另外，由于区域发展差距以及城乡二元结构导致的结构性矛盾，使得“有人没事干，有事没人干”、“事儿多的地方人少，人多的地方岗位少”等现象频频出现。此外，就业观念的相对滞后导致相当一部分大学毕业生的就业预期较高，不能适应就业市场的需要，他们宁可“漂”在大城市，也不愿到地方、到基层、到中小城市就业。“就高不就低”的结果进一步加剧了大学毕业生的就业压力。显然，大学生就业难已成为不争的现实问题，在就业时面临的压力不言而喻。就业压力导致大学生心理负担加重，从而郁闷消极，失去了积极乐观的心态。 　　二 应对大学生“郁闷心态”问题的措施 　　从大学生“郁闷心态”问题的表现形式来看，可以采取帮助大学生树立正确的学习目标、营造和谐的人际关系、培养正确的择业观念等措施，对大学生进行积极疏导，缓解“郁闷心态”产生的不利影响，引导他们健康成长。 　　1.树立正确的学习目标 　　大学期间，学习目标不单是知识水平的提高，更应是一个有助于大学生全面发展的各要素综合构成的目标体系。目标不明确是造成大学生学习“郁闷心态”的客观因素。树立正确的学习目标，是其进行学习活动的前提，是提高学习积极性、自觉性和效率的关键。大学生要充分认识树立学习目标的重要性，以对自己和社会认真负责的态度，树立科学合理的学习目标。 　　首先，树立坚定远大的理想。理想是指引人生的灯塔。青年时期牢固树立远大理想，人生道路就会越走越宽广，无论遇到怎样的艰难险阻，都能义无反顾、勇往直前。其次，树立正确的学习目标，培养良好的学习习惯。学习目标是分层递进的，其实学好每一门课程就是一个目标。只有做好眼前的事，才有资本选择。最后，科学、完善地规划学习目标，并逐步实现它。目标是动态的，虽然欲速则不达，但也不能守株待兔。总之，树立远大理想，坚定学习目标，制订切实可行的阶段性计划，是帮助大学生走出“郁闷心态”的重要对策。 　　2.营造和谐的人际关系 　　人际关系最重要的是沟通、交流，这样可以增加人与人之间的相互吸引，尤其是在处理师生关系、寝室关系和恋爱关系等问题时，这些环节都是影响大学生能否处理好人际关系的重要方面，若处