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幸福从“心”开始 　　摘要：心理幸福感的核心即实现自身的潜能，研究提升高职青年教师心理幸福感的策略有助于从根本上提升高职教育的质量。以心理幸福感的六维度模型为着眼点在分析其心理幸福感现状的基础上，着重从其自身层面深入分析提升心理幸福感的策略。 　　关键词：心理幸福感；高职青年教师；自我实现 　　1、引言 　　2010年7月29日备受关注的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》正式全文发布，纲要中指出应把职业教育放在更加突出的位置，并以提高质量作为重点。“教育大计，教师为本。有好的教师，才有好的教育。”如何提高质量？首要的是提升教师队伍的素质，而要提升教师队伍的素质，关键的是要提升教师的幸福感。幸福感如同装在体内的发动机，它能源源不断地向体外输出强大的正能量让教师以更高的责任心、道德感与奉献精神投入到教书育人这一神圣职业。 　　然而，作为高职教育发展当前的主力军和未来的中坚力量——高职青年教师正面临着来自职业、经济、生活和情感等诸多方面的重重挑战与压力，相关研究结果显示他们的幸福感水平并不乐观，只是处于中等偏低的水平。如何有效地提升他们的幸福感水平，除依托国家的政策和学校层面的管理等途径外，教师自身层面的努力也至关重要。 　　2、高职青年教师心理幸福感的现状分析 　　关于幸福的话题人们一直津津乐道。幸福的真谛是什么？由古典哲学中的快乐主义幸福观引申而来的主观幸福感主张“幸福就是快乐”的观点。然而，快乐只是幸福的一部分或是幸福的一种情绪表现，却并非幸福的全部意义。试想，如果简单地将幸福和快乐划上等号，则人们很容易为了追求快乐而陷入享乐的误区，进而失去人生的方向。但如果将快乐赋予积极的意义，如实现人生的价值等，我们就会触探到幸福更深的层面。基于这种观点，实现论幸福感研究者提出了心理幸福感。心理幸福感主要指人心理机能的良好状态，是不以自己主观意志转移的自我完善、自我实现、自我成就，是自我潜能的完美实现。研究提升高职青年教师心理幸福感策略的意义不仅在于提高其快乐的体验，更重要的是有助于激发其自我实现的潜能，促进高职青年教师在教育事业上的健康、快速和稳定地成长，进而为提升教育质量输出高素质的青年教师队伍。以下借助Ryff等人提出的心理幸福感六维度模型就高职青年教师心理幸福感的现状加以逐一分析。 　　2.1 自我接受 　　高职青年教师一般具有硕士及以上的高学历，很多还来自名校、重点专业，在进入高职院校工作之初往往具有较强的自我优越感。然而，当他们步入工作岗位后，由于教学和实践等经验的缺乏，他们越来越认识到自己存在的诸多不足、甚至为此而感受到焦虑与烦恼。可见，高职青年教师自我接受的程度并不高。 　　2.2 独立自主 　　由于高职青年教师资历尚浅，他们受社会期望和权威人物决定的影响会较多，常屈从于社会压力和他人的标准去思考和行为，对个人的行为进行自我调整的能力并不高，独立自主特征有待加强。 　　个人成长 　　高职青年教师具备较强的不断发展的意识，喜欢尝试新事物，希望实现自身的潜能，希望自身在知识和技能等方面有新的提高，为自身随时间的推移而取得的进步而感觉愉悦，他们的个人成长特征明显。 　　2.4 生活目标 　　青年时期面临着人生的诸多转折，拥有着多重生活目标，如追求事业的发展、寻找婚恋的对象、购房、结婚和生子等等，每一个目标都是至关重要的。在实现目标的过程中，种种压力和矛盾会相继出现，他们会因此而感受困惑与苦恼。 　　良好的人际关系 　　青年教师富有阳光、朝气，在人际交往的过程中常以这一年龄期特有的真诚与热情打动身边的人，也易于与他人建立良好的人际关系。然而，青年教师毕竟缺乏人生的阅历，面对复杂的人际关系与矛盾时常常变得手足无措。 　　2.6 环境驾御 　　高职青年教师虽具备一定的驾御环境的意识，但由于知识与技能的不足其环境驾御能力并不高。在从事复杂的、难度较大的工作时比较吃力；在面对不良的环境时无力去改变；在遇到良好的机遇时不知如何去抓住。 　　提升自身心理幸福感的有效策略 　　3.1 确立有意义的目标，注重过程的快乐 　　心理幸福感的核心即实现自身的潜能，而要做到这一点，高职青年教师首先要确立明确的、有意义的目标，如果没有目标的指引，就很容易陷入迷茫、进而失去前行的动力。但是，是不是只要设定了目标就能获得幸福呢？也不尽然！比如，有的青年教师以晋升副教授职称作为重要的目标一直努力着，当有一天评上副教授时他一定非常幸福！可是，当目标真正实现的时候，他却远没有预期的那么快乐，甚至在之后的岁月里陷入了莫名的空虚中。哈佛大学泰勒·沙哈尔教授曾说：“……原来有目标并不是问题，关键是什么样的目标，以及那些目标在我生命中所扮演的角色。”为什么目标实现了却感觉不幸福？这是因为，多数人只顾一味地