《大学生职业生涯规划》课堂交流项目六 职业适应与发展.doc

∮3 互动教学 一、活动目的 （1） 进一步增进团队成员之间的了解； （2） 协助团队成员树立积极主动的人际关系态度； 二、活动内容 （1）热身活动： “你猜我猜”：领导者在心中想团队成员一人，但不说出来，然后请其他人猜，在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人获胜，发放小礼品，然后由胜者心中默念。依次类推。 （2）爱在指间 　　⑴ 将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。 　　⑵ 当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1~4个手指： 　　①伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”； 　　②伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”； 　　③伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步了解，和你做个普通朋友”； 　　④伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。 　　⑶ 当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作： 　　①如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做； 　　②如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地 跺一下脚； 　　③如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头； 　　④如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手； 　　⑤如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。 　　 每做完一组“动作—手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站， 跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作—手势”为止。 领导者引导分享：刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作完成了几个？为什么能完成这么多的亲密动作。从这个游戏中你得到什么启示？ 领导者点评：在人际交往中我们都有一个共同的倾向——希望别人承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己，但不是任何人都会这样的，别人喜欢我们也是有前提的，希望我们同样接纳他们、喜欢他们，承认她们的价值等等。 （4）信任之旅： 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈；练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。 领导者引导讨论：你倒下时心情如何？大家会不会担心摔在地上？??? 领导者进行小结。 ∮3 互动教学 一、活动目的 对时间管理方法进行了解和实操。 二、活动内容 请将这份事件清单中的各种事件划分不同的优先级，按优先级把它们重新排序，然后根据这些事件，制订一个周末的时间安排表。 假设现在是星期一的晚上，你要计划未来五天的日程，面前是这五天要做的事情： 1．你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生 2．星期六是一个好朋友的生日--你还没有买礼物和生日卡 3．你有好几个月没有回家，也没有写信或打电话 4．有一份夜间兼职不错，但你必须在星期二或星期三晚上去面试（19点以前）估计要花1小时。 5．明晚 8 点有个 1 小时长的电视节目，与你的工作有密切关系 6．明晚有一场演唱会 7．你在图书馆借的书明天到期 8．外地一个朋友邀请你周末去玩，你需要整理行李 9．你要在星期五交计划书之前把它复印一份 10．明天下午 2 点到 4 点有一个会议 11．你欠某人 200 元钱--他明天也将参加那个会议 12．你明天早上从 9 点到 11 点要听一场讲座 13．你的上级留下一张便条，要你尽快与他见面 14．你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗 15．你想好好洗个澡 16．你负责的项目小组将在明天下午 6 点钟开会，预计 1 小时 17．你身上只有 5 块钱，需要取钱 18．大家明天晚上聚餐 19．你错过了星期一的例会，要在下星期一之前复印一份会议记录 20．这个星期有些材料没有整理完，要在下星期一之前整理好，约需 2 小时 21．你收到一个朋友的信 1 个月了，没有回信，也没有打电话给他 22．星期天早上要作一次简报，预计准备简报要花费 15 个小时，而且只能用业余时间 23．你邀请恋人后天晚上来你家烛光晚餐，但家里什么吃的也没有 24．下个星期二，你要参加一次业务考试。 分析：在这些项目中，有些是互相冲突的，有些则富有弹性。如何制订一份合理实用的计划表呢？在制订时间表以前，请： 1．把要做的事情全部看一遍 2．确定每件事情的重要等级 3．根据重要程度把事情重新排序 前一天，我们动笔写