《大学生职业生涯规划》课堂交流项目二 认识自我.doc

∮3 互动教学 一、活动目的 帮助组员具体界定个人的长处和限制，也学习接纳自己和欣赏自己，同时肯定自己是一个独特的人。活动结束，每个人能够做到赞美别人和给别人反馈的技巧。 二、活动内容 1．以简短话语阐释每个人都是独一无二的。 2．分发表格给各人填写自己的长处和限制。 3．小组赞美。 先两两一组，每个人写下他观察到对方在团体里做得很好的行为，比如：“每当你给别人反馈时，你都会好好地看着他。” 写下朋友的赞美之后，小组集中。每次由一个人大声地赞美他的伙伴，其他人则要专心听。然后小组成员再衡量每个赞美是否符合赞美人的标准(具体、真诚、引其向善)。接着，每一个同学讲出关于他的三个优点或他的感人故事，熟悉的和不熟悉的同学都要讲，熟悉的同学可能讲是深入一些，不熟悉的可以讲得浅显一些。 4．小组的希望。 当小组发展已成熟、组员之间的信任已稳固建立之后，组长可邀请大家彼此道出对方的限制。在进行时，也要与步骤3一样，要有事实和有基础地说出自己的看法。 5．汇报精彩片断：请任意一号同学，像3号汇报本组讨论的热点及感想一样。 【注意事项】 重点注意各人面对自己的弱点所产生的负面反应。如果发现有人所填的长处太少时，就要设法帮助他们具体地发掘、界定和作出肯定。在限制方面，要注意从稳定性、内外性、可控性三个维度去正确归因。 纵然组员间已有信任和良好的关系，但由于要表达一些负面的事物，组长宜预先提醒大家在措辞与态度上要适当，不可带有攻击、侮辱和嘲笑成分。在必要时，组长也要及时协助甚至干预和制止。 组长固然要协助组员设法表达感受，无论是给意见还是接受意见；在进行步骤4时，组长就更加要谨慎，也要尽力促进组员多作感受上的表达，以期在一种真诚恳挚的关爱气氛中，使此习作能充分产生预期的功能。 ∮3 互动教学 一、活动目的 对自己的人生作出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。协助成员明确以往的经历对当前生活的影响，并对自己的情绪作出正确的处理。 二、活动内容 1．指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。 2．要求大家画1个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，或人生的最重要（最快乐或最哀痛）时刻或事件，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示，可以写出你在未来日子里最渴望达到的目的，数目不限。 3．指导者要求成员闭目安静，然后回忆自己人生中最快乐(或最悲哀、最痛苦)的时刻或事件。 4．静思5分钟后，请大家睁开眼睛，请每个人在小组内(5～6人)，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生，讲述自己的经历。其他成员则协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，并分析快乐或痛苦的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问题。 5．最后通过相互交流可以了解每个人不同的人生经历。 6．交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受； ∮3 互动教学 一、活动目的 1．发掘自己及他人的正向特质； 2．与他人分享自己的优点与长处； 3．培养积极自我评价的习惯。 二、活动内容 1．在黑板上示范说明什么是正面评价，然后发给学生“我很不错”自我分析表，让他们填写。 2，请一两名学生朗读自己的自我分析表，其他学生可以补充他的其他优点。 3．向学生讲述下述观念——虽然有许多不顺利、悲观的事情发生在我们身边，但同时许多顺利、喜悦、乐观的事也依然在进行，只是当我们过度悲伤时，常常忽略了它们的存在。只要用心体会，我们依然会发现这些美好的事物。 4．手持一面镜子，由教师示范说出自己的三项优点。 5．学生分组围成圆圈，每组发给一面镜子，各组学生轮流用镜子并且说出自己的三项优点。其他学生也可补充说一两项，直到全组说完为止。 6．回到大团体中，由教师指名若干学生说说刚才参加小组活动时的感想。 7.教师总结。 活动结束前，教师可以就课堂上表现优秀的学生，分别给予具体的称赞，也可以补充说明他的优点。 艾森克人格问卷（ＥＰＱ）（成人） 请回答下列问题。回答是时，就在是上打√；回答否时就在否上打√。每个答案无所谓正确与错误。这里没有对你不利的题目。请尽快回答，不要在每道题目上太多思索。回答时不要考虑应该怎样，只回答你平时是怎样的。每题都要回答。1 .你是否有许多不同的业余爱好？ 2 .你是否在做任何事情以前都要停下来仔细思考？ 3 .你的心境是否常有起伏？ 4 .你曾有过明知是别人的功劳而你去接受奖励的事吗？ 5 .你是否健谈？ 6 .欠债会使你不安吗？ 7 .你曾无缘无故觉得“真是难受”吗？ 8 .你曾贪图过份外之物吗？ 9 .你是否在晚上小心翼翼地关好门窗？ 10.你是否比较活跃？ 11.你在见到一小孩或一动物受