香蕉（笑）-抑鬱.pptVIP

蘑菇 - 耳 半片蘑菇的形狀和它類似於人類的耳朵。你猜是什麼？將它添加到你的烹飪實際上可以改善您的聽力。這是因為蘑菇是少數食品之一，日常飲食中含有維生素 D這種特殊的維生素對骨骼健康是重要的，即使是很小的在耳邊說發送聲音到大腦。 香蕉（笑） - 抑鬱 振作起來，把自己一個微笑面對你吃一根香蕉。流行的水果含有的一種蛋白質叫做色氨酸。一旦它被消化，然後獲取色氨酸轉換為一種化學複合胺神經遞質叫。這是一個最重要的情緒調節化學物質在大腦中，最抗抑鬱藥物的工作，通過調整生產水平的血清素。上級與較好的情緒。 青花菜 - 癌症 特寫鏡頭，綠色的小技巧就椰菜數百頭看起來像癌症細胞。現在，科學家知道這種疾病的剋星蔬菜可以發揮關鍵作用，防止疾病。去年，一組研究人員在美國國家癌症研究所發現了大量每週現任花椰菜足以降低 45%前列腺癌的風險。在英國，一名男子死於前列腺癌每隔一小時。 姜根，一般在超級市場出售的，常常看起來就像肚子。因此，有趣的是它的一個最大的好處就是幫助消化。中方一直在使用它為 2000 年的平靜和治療噁心，胃，同時也是一個受歡迎的補救為運動病。但是福利可能走得更遠。在對老鼠的試驗明尼蘇達大學的化學發現注射的味道，讓生薑的生長速度減慢腸腫瘤。 奶酪 - 骨 一個好的多孔的奶酪，像Emmenthal，不只是好你的骨骼，它甚至類似於其內部結構。而最喜歡的奶酪，它是一個豐富的鈣源，一個至關重要的因素為強健骨骼和骨質疏鬆症的風險降低以後的生活中。連同另一名為磷酸鹽礦物，它提供的主要力量，骨骼，而且還有助於權力的肌肉。獲取足夠的鈣在兒童時期的飲食是至關重要的強健骨骼。 哥倫比亞大學的一項研究中發現紐約青少年增加鈣的攝入誰從 800 毫克，每天1200毫克 - 相當於一個額外的兩片切達 - 增強他們骨質密度百分之六。 葡萄 - 肺內 我們的肺是由分行的體積越來越小航空公司的完成與小串組織稱為肺泡。這些結構，它像串葡萄，讓氧氣通過從肺輸送到血液流。一個重要原因是非常早產兒是為生存而掙扎，這些肺泡沒有開始形成，直到 23 或24週妊娠。 高的飲食以新鮮水果，如葡萄，已經證實可以降低患肺癌的風險和肺氣腫。葡萄籽中還含有一種化學名為原花青素，這似乎降低哮喘的嚴重程度所引發的過敏反應。 番茄 - 心 番茄是紅色的，通常有四個腔室，就像我們的心。西紅柿也是一個巨大來源番茄紅素，一種植物化學物質，可以減少患心血管疾病和一些癌症。婦女健康研究 - 美國的研究計劃，追踪40,000 名婦女的健康 - 發現，女性的血中濃度最高的番茄紅素已減少百分之30 比女性心髒病誰只有很少的番茄紅素。 實驗室試驗還表明，番茄紅素可幫助對付不健康的低密度脂蛋白膽固醇的影響。一個可以利用廣告伊恩研究，發表在雜誌實驗生物學和醫學，說有“令人信服的證據，番茄紅素預防冠心病。 核桃 - 腦 折疊的格納爾德一個核桃模仿人類大腦的出現 - 並提供線索的好處。核桃是唯一堅果含有大量的 omega - 3 脂肪酸。他們也可能有助於阻止老年癡呆症。美國的一項調查發現，核桃提取物打破了基於蛋白質斑塊相關的阿爾茨海默氏症。塔夫茨大學的研究人員發現在波士頓胡桃扭轉一些跡象腦老化的影響。