学生心理健康管理(高中班)技术方案.ppt

学生心理健康管理 嘉兴教育学院 金萍 思考： 班主任的职责： 人？事？物？ 班主任的工作方式： 管？堵？疏？导？ 班主任的实践策略： 知识较量？ 能力较量？ 心理博弈？ 高中生心理发展特点 一、不平衡性 生理与心理、心理与社会关系 二、动荡性 偏激、冲动、执拗 困惑、苦闷、焦虑 三、自主性 独立见解、尝试脱离保护和管理 四、理想性 对未来充满憧憬 高中生心理发展特点 五、进取性 敢于创新、开拓 六、闭锁性 内心不轻易表露，但寻求理解 七、社会性 关注社会及社会关系 心理健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 在躯体，心理和社会各个方面保持完全和谐的状态，而不仅仅是没有疾病。 ——1946年世界卫生组织提出的“健康”的概念。 它包含三个要素：①躯体无疾病； ②心理无疾病； ③具有社会适应能力。 心理调适 不能控制他人，但可以掌握自己； 不能改变他人，但可以改变自己； 改变不了环境，但可以改变态度； 不能样样顺心，但可以事事尽力； 不能改变天气，但可以改变心情； 不能改变生命的长度，但可以增 加生命的宽度…… 积极心理学概述 积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学”。 它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮 。 认知管理 The world is what you think it is. 客观地了解自己，悦纳自己， 改变 自我观念 　作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。所以在自我发展方面，有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。 认知受个人的知识、兴趣、态度、价值观等影响的。 认知主义的解释：不合理的认知 少女与老妇 不合理信念的特征 （1）绝对化的要求 “必须”“应该” （2）过分概括化（以偏概全） 评价一个人的行为 而不要评价一个人 （3）糟糕至极 高中生中存在的心理健康问题 学习类问题 （一）学习压力大 学生学习的心理压力越来越大，造成精 神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、 失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维 迟缓等。 “１７年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。” 高中生中存在的心理健康问题 （二）厌学 “每当看到听到别人考试作弊时，自己 心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会 埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思， 不想再学了。” “有出息的靠关系，没出息的靠分数。” “晚上１点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿，我真想把它们一下子烧成灰。” 高中生中存在的心理健康问题 （三）考试焦虑 学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术 教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂 人际关系问题 与老师、与同学、与父母 挫折适应问题 消极与积极应对 常见的心理障碍：强迫症、抑郁症等 自卑心理的调适： 1.全面地、辩证地看待自己，正确地认识、 评价自己。 2.学会正确地归因。 3.提高自信心。 4.体验成功。 5.运用积极的自我暗示。 6.注意自我激励 7.选准参照系。 8.建立新的兴奋点。 9.正确地补偿自己。 狐狸与葡萄 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 ( ？应对) 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮…”。 ( ？应对) 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，搭起叠罗汉，成果共享，皆大欢喜！ ( ？应对) 人本主义理论对人的基本看法 人的主观性：有所怒而怒，有所爱而爱， 每个人都有自己的目的和选择。 人的实现的倾向：人类有一种成长与发展的天性，人的发展是朝着自我实现的方向迈进的，人具有引导、调整、控制自己的能力。 人基本上是诚实的，善良的，可以信赖的。每个人都可以作出自己的决定。若能有一个适宜的环境，一个人将有能力指导自己，达到良好的主观选择和适应。