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青少年篮球训练专项理论 教练员的理念及风格 队伍管理及作风培养 篮球队阶段训练目标 重点技术定位及训练 战术风格的制定与实施 青少年篮球运动员身体训练 一、篮球教练员的理念及风格 1、教练员的热情 对篮球的热爱与坚持 2、队伍发展方向 球队风格的确定、梯队的建设 3、教练组的协调及任务 二、队伍管理及作风培养 1、导向功能 人生观、团队、纪律 2、动力功能 篮球项目的魅力、荣誉 3、目标功能 竞技能力的全面发展、刻苦顽强的智能型人才、有理想、有纪律及良好品德的篮球运动员 三、篮球队阶段训练目标 1、三年训练目标 自己训练的总体规划。 2、学年训练目标 以每年的年度比赛任务制定，一般为三个时期：训练期、比赛期、休整期。 3、半年训练目标 以半年为一个阶段，解决球队在训练中出现的问题。 四、重点技术定位及训练 1、移动 2、传、接球 3、投篮 4、持球突破 5、个人防守 6、篮板球 五、战术风格的制定与实施 1、教练员自身的风格。 2、要根据球队队员的组成和个人特点。 3、根据年度赛事的对手的变化，有针对性的选择相应的战术调整。 六、青少年篮球运动员身体训练 基本原则 1：训练前诊断 2：体能训练的计划性和系统性 3：以速度训练为核心 4：力量训练是基础和保证 5：适时恢复 青少年训练策略： 1：以力量素质训练和耐力素质训练为基础。 2：把速度素质训练和灵敏性素质训练当关键来抓。 3：发掘弹跳能力和身体的柔韧性素质。
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