2.心理健康知识概述课件.pptVIP

* 四、保持健康的情绪 （一）保持良好的心境 （二）疏泄情绪 1．自我疏泄 2．他助疏泄 * （三）淡泊名利 “君子坦荡荡，小人常戚戚” 淡泊名利并不是完全不要名利 淡泊名利就是别把名利看得太重 误解：一说让人淡泊名利仿佛就意味着让人 消极地活。 一说让人淡泊名利仿佛就是让 消除对名利的欲望或者压抑对 名利的欲望。 * （四）善于忘记 （五）别太在意别人的评价 （六）顺应情绪发展的规律 * 五、建立良好的人际关系 * 六、 进行心理咨询 （一）什么是心理咨询 心理咨询是指来访者与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服认知偏差和情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。心理咨询的终极目的是助人与自助。它是一门使人愉快和成长的科学。这里的成长，是心理学意义上的人格成长，它含有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。