第五课文武之道一张一弛材料.ppt

议一议 阅读教材P33关于“迟之悟”故事，请思考下列问题： 1、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？ 探究分析 为什么世界著名的大公司如此注重工作环境?  这些公司之所以如此重视工作环境，目的是想给员工创造一个尽可能放松、舒适的工作氛围，越是压力大的工作，休息、放松越是重要。这启示我们学习和工作需要 劳逸结合。 英国现代杰出的戏剧家萧伯纳，活了94岁，直到晚年还精力旺盛地从事创作。萧伯纳的性格幽默，充满高雅情趣。 他不吸烟，不喝酒，常常以粗面包和蔬菜为主食；同时，他坚持体育锻炼，坚持洗冷水浴、游泳、长跑和散步；他还喜欢骑马、骑自行车、打拳。到了晚年，他极喜爱日光浴，成了一个热烈的太阳崇拜者。 思考：如何做到文明娱乐，健康休闲？ * * * 第五课 文武之道 一张一弛 友情提示 超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。 答： （1）影响身心健康 （2）降低学习效率 （3）使人产生厌学 （4）使人的个性得不到和谐全面发展。 过度读书有什么危害？ 《猜猜这是什么地方？》 微软亚洲研究院的工作环境 为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？ 这些题真难啊 阅读教材34页，想想你是否也有这样的体验？ 原来很容易 正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”. 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 劳逸结合的意义 1.在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，能够使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。 2.一张一弛，使我们的学习生活保持合理的节奏，能够让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 学习导致疲倦 运动 睡眠 听音乐 精力充沛 再次学习 学习——休息——学习 文明娱乐健康休闲 国庆七天，你是怎么玩的？ 聊一聊 苏科全科网 * 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 学习：背英语、做题、写作文、 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 思考：文明娱乐，健康休闲的意义？ （1）娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，可以丰富生活，发展兴趣、爱好和特长，培养情趣，促进全面发展。 （2）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。 爱书法——修身养性；爱下棋——思维敏捷；爱音乐——心情舒畅；爱养花——陶冶情操；爱养鱼——调节血压；爱作画——开阔思维；爱写作——丰富想像。 玩得健康 ——鉴别挑选 玩得节制 ——把握度 玩得节俭 ——不攀比 玩得有个性 —不盲目从众 玩的原则 1、懂得娱乐休闲有积极和消极之分，知道什么是文明健康的娱乐休闲方式。 2、掌握“玩的原则”，玩得节制 3、学会安排健康有益的课余生活。 * * * *