第三章 大学生的情绪情感.ppt

第三章 大学生的情绪情感;讨 论;;你知道七情六欲的具体内容吗?;中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比 ;一、情绪情感的定义;情绪 人对客观现实的 一种特殊反映;;;;语言;愤怒、惊骇;;语言表情 (表演);;高傲 趾高气扬 摇头晃脑;;;高兴 每分钟80次;关于猴子的心理学实验;原因分析：第一只猴子是因为什么死的呢？;艾尔玛的实验;;;二、情绪与情感的分类 ;原始情绪——快乐;原始情绪——愤怒;原始情绪——悲哀;原始情绪 ——恐惧;情绪状态——激情;情绪状态——心境;情绪状态——应激;情绪状态——挫折;社会情感——道德感;社会情感——理智感;社会情感——美感; 大学生由于所处的年龄阶段和心理发展背景，有着独特的情绪特征。 （一）大学生情绪活动日趋丰富。 （二）大学生的情绪波动较大，具有两极性。 （三）大学生情绪活动具有冲动性、爆发性特点。 （四）大学生能够隐藏、抑制自己的情绪，具有文饰性。 （五）不同年级的大学生情绪呈现阶段性特点。; （一）情绪正常、稳定 （二）情绪反应适时、适度 （三）保持乐观、向上的积极情绪 （四）善于控制与调节自己的消极情绪;焦虑; 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。 是个体主观上预测将会有某个不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安的精神状态，认知、行为和身体状况，表现忧虑、烦恼、害怕、紧张等。 表现——考试和人际交往; 是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。 抑郁是极为常见的心理疾病，患病人数占世界人口的5%左右，其中自杀率高达12%~14%，位居各类心和精神障碍之首，号称“第一心理杀手”。抑郁患者有痛苦的内心体验，是“世界上最消极悲伤的人”。 ; 冷漠是指对他人冷淡漠然的消极心态。 冷漠主要表现为对人怀有戒心甚至敌对情绪，既不与他人交流思想感情，又对他人的不幸冷眼旁观、无动于衷、毫无同情心。 冷漠通常因受人欺骗、暗算等心灵创伤或因种种原因受人漠视、轻视甚至歧视所致。 由于这些原因，使其在人际交往中带上灰色眼睛看待人生，逐渐失去了应有的热情和同情心。? ;幼猴的实验;;与人的主观愿望相悖时，产生的情绪反应，自制力不强; 嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。 因素：外表、成绩、能力、物质条件、意义、运气; 情感最丰富，也充满压力和冲突，70%的人常感到情感不能得到尽情倾诉，需求无法满足。;六、调控情绪的方法;两个小故事;多看看别人;正确归因;（一）.转移法——做事转移法 ;（一）.转移法——运动转移法;（一）.转移法——环境转移法 当我们觉察到自己的情绪不好时，我们也可以单纯地转移我们的环境来转变我们的情绪。 例如：去海边散步、郊外骑车、登山、去差异特别大的地方旅游。 ;;（二）、音乐疗法的原理;音乐疗法;音乐疗法;听四段音乐感受;（三）、放松训练;肌肉放松法;想象放松法;班森博士的静坐技巧;放松的作用;（四）、合理情绪疗法;举 例;非理性观念的主要特征;合理情绪疗法ABCDE;积极的自我谈话;整体参考;举例;练习：请用合理情绪理论分析自己的一次负性事件; 做个心理???测试，看看在我们的 生命中，你最看中的是什么？哪些需要 最可能触动你情绪情感变化的“按钮”？;;;