青少年学生的心理健康教育.pptVIP

;讲 座 提 纲;一、优化学习心理，减少心理烦恼; 8:00 11:00 16:00 19:00 时 间;提高注意力的方法;队列下一个效应;培养好奇心;3、提高记忆效果;4、培养思维能力;戏剧故事：说一名监狱看守交给一个犯人一封信，按剧情犯人要念这封信。在历次演出中，犯人念的这封信都是全文写出的。有一次，扮看守的演员有意要和扮犯人的演员开个玩笑，他把一张白纸递给犯人。犯人演员一看便傻了眼，他已记不起信的原文，于是，瞧了一会儿，诡称光线太暗，说了声“请代读”便把信又给了看守。扮看守的演员面对杀来的回马枪，也同样背不出，急中生智忙说道：“是呀，光线确实太暗了，我得拿眼镜去。”便退下了台。不一会，他拿着那封写有内容的信重新上台，大声流利地为犯人朗读了那封信。 ;二、提高心理素质，抵御心理挫折;提供挫折教育;;习得性无助;;保持健康情绪;眼泪成分研究的启示;;“人造母猴”实验的启示;急躁而爱发脾气的人，易患高血压。 忧郁而多愁善感的人，易患肺病。 情绪的激烈变化，是大病的先兆。 盛怒之下脑血管破裂，当场中风或冠状动脉闭塞突然死亡。 发怒时，胃出口处肌肉骤然紧缩，东西出不去，整个消化道痉挛，腹部剧痛；生气吃饭，消化不良。;怎样保持健康情绪;（2）不要老担心生病 世界上最痛苦的人，就是那些总以为自己身体有大毛病的人。对于一些无关紧要的小病痛，如果我们不断注意它，就有可能使它成为真病，甚至很快就可以加重。;;（3）尽量喜欢学习 凡是不喜欢学习的学生，在学习时就会产生一种刻板、重复的不愉快情绪；情绪引发的疾病可能接踵而至。一个学生要是喜欢学习，或者领略到学习好所带有的那种愉快，他就会因自己学习好引以为乐，并在学习时产生愉快的情绪。喜欢学习对预防情绪病有特效。 ;（4）广交朋友、积极做人 有许多因情绪不良而致病的学生，几乎对人人都讨厌。生活之道的最佳境界之一，就是要积极参与人类的共同努力，以贡献一己之力。;（5）养成乐天愉快的习惯 幽默风趣或欢乐轻松，总是有益而无害的。在家庭和学校生活中，尤其应该养成和悦谈话的习惯。为了你自己，为了你的家人和同学的消化系统，不要在用餐时表露苦恼、焦灼、害怕、警告、责难。 ;（6）对问题当机立断 每天所需应付的问题如此之多，一个人无法都处理得当，因此宁可偶而出错，不要为一些小事情左思右想。犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾病。最好的方法是当机立断，一经决定之后，不要再去多想。 ;（7）珍惜眼前好时光 有许多学生生活在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值的东西——眼前时光。 其实，最可贵的是眼前时光，这是唯一的真实欢乐。当然，我们必须计划将来，可是太过于憧憬将来，容易发生恐惧与不安。只要你不断善用眼前光阴，将来必然会和眼前一样美好。这样可以确保一年过得非常充实，没有一天虚度。 ;培养良好的心理素质;四类家庭的孩子要当心;;三、保持心理健康，避免心理伤害;用积极地眼光看待问题;;;心理异常的诊断标准;;;心理异常的诊断方法;留心学生“潜意识”的言行;;;四、采取有效措施，化解心理障碍;;;化学性厌恶疗法;橡皮筋惩罚疗法;;行为塑造法;刺激控制法;;放松训练;渐进肌肉放松训练;;;想象放松法;深呼吸放松法;负性实践疗法;;;;制想法;制想法的程序;例，一位大学生在看书时就会产生“记住段落大意，将重点内容记录下来”的强迫观念，第一周让其学习放松技术。一周后，开始正式使用制想法治疗。治疗开始时，让她闭目放松，想像看书时的情景。治疗者提示道：“现在请你想像你走进教室，找了个座位，正对着黑板，坐下，从书包中拿出一本书，告诉我是什么书？”“社会发展史。”“好，这时你打开书，从第一章开始看下去，告诉我你的感受。”“我又要想那些东西了。”“好，在你感觉到想那些东西时，竖起食指示意。”过了一会儿，来访者抬起手指。治疗者大喝一声“停止！”并以木块重重敲击桌子，来访者似乎吓了一跳，但也紧跟着大声命令自己“停止！”治疗告一段落。休息几分钟后开始下一次想像…… ;五、动物实验启示，预防才是上策; ;内心矛盾的猫 将猫放在特制的笼子里，笼内有一压杆，压一下可获得食物。同时也挨一次电击，每次猫都提心吊胆地去压杆，同时也都免不了挨电击。 结果是：饥饿的猫想吃东西，又不敢去碰压杆，内心矛盾重重，过一段时间血压升高，得“高血压病”。 ;提心吊胆的猴 笼子里关两只猴，一只四肢被捆住，一只可自由活动。每隔20″给笼子通一次电，使两只猴子都挨一次电击。笼中有一压杆，只要在将近20″时去压它一下，就可免遭一次电击。那只自由活动的猴子老是惦记着去做这件事，否则就会受一次痛苦。另一只猴子反正动不