六大长寿穴简易保健法(老曲)资料.ppt

六大长寿穴 简易保健法;1、涌泉穴;作用：俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。 如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老 人精力旺盛，体质增强，防病能力 增强。 ;2.在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取 盘腿坐位。 然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处， 作前后反复的推搓； 或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以 足底部有热感为适宜。 ;2、足三里 ;是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，按而揉之，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。;3. 命门穴 ;保健方法;4、会阴穴 ;主治：按摩和香疗会阴穴，还可治疗痔疮便 血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、 惊痢等症。;5、百汇穴 ;主治：能治疗头痛眩晕、脱肛、昏厥、低血 压、失眠、耳鸣、鼻塞、神???衰弱、 中风、失语、阴挺等症。 ;6、神阙穴 ;作用：神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部 位，人们通过锻炼可启动人体胎息， 恢复天真息能。经常对神阙穴进行按 压香照，可使人体真气充盈，精神饱 满，体力充沛，腰肌强壮，面色红 润，耳聪目明，轻身延年， ;保健方法;人人都有长寿穴，经常“伺候”很简单； 延年益寿能做到， 持之以恒很重要。