- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
踝扭伤应急处理
脚扭伤自救、休养“三原则”
讲师:
脚扭伤俗称“崴脚”
日常生活中脚扭伤的常见情况
上下楼梯
洗澡出浴
乘坐公交车
登山旅游
日常生活中脚扭伤的常见情况
打篮球
下雪天
踢足球
“养几天就没事了”
严重:1.踝关节韧拉带伤、骨折、脱位
2.足趾关节骨折
如果发生急性脚扭伤,自我救助及时就医是两个必要的措施。
自我救助“三原则”
制 动
冷 敷
去医院
(最好能喷止血剂,加压包扎)
制 动、 冷 敷
去医院
目的:
排除骨折和脱位
对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计
避免漏诊和误诊
36-48小时内禁 忌
36-48小时内不 宜
家中休养“三原则”
早期制动抬腿
中期动静结合
后期功能锻炼
早期制动抬腿
轻中度患者1-3周
骨折患者4-6周
甚至更长
中期动静结合第1周的2天后或安全期后的加速锻炼
第1-4项,每项重复20次,每项60秒
第5-8项,每项重复5次,每项300秒
中期动静结合
中期动静结合
第9项重复30次,120秒
第10项重复3次,60秒
按照循序渐进的原则
有规律地进行关节锻炼
在舒适、无痛的范围内多次重复
最终达到关节稳定和运动协调的目的
后期功能锻炼
谢谢
大家
文档评论(0)