20150514-对饮食勿捡择食适可勿过则要点.pptVIP

对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。 弟子规 素食更环保 素食更健康 素食更善良 弟子规 素食名人： “夫素食为延年益寿之妙术，已为今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣，而中国人之素食，尤为适宜。”——孙中山 素食名人： 9枚奥运金牌得主 卡尔刘易斯 NBA职篮亚特兰大老鹰队的重要后卫 沙里姆．斯塔德迈尔 世界名模布琳克莉 25年担任封面女郎 弟 子 规 本地素食 宁波的素食馆 视频：周一请吃素 弟子规 仁爱 有一种品质称为“仁爱”，代表具有爱心，爱护所有的生命。 弟子规 弟子规 思 问：从图片中，我们学到什么道理？ 弟子规 弟 子 规 请您爱惜身体，为孩子树立榜样，请勿再山吃海喝！ 对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。 「弟子规公益亲子课程」 為往聖繼絕學 為萬世開太平 像教行子孔師先 弟子规力行分享： 壹 方老师上周自己的行动 1、整理房间 2、环保捡垃圾 姓名 年龄 梦想 方钦 32 愿弟子规公益亲子课程进入每个社区。 包净泽 8 想成为医生，愿天下的人都健康。 黄宁 7 愿社会和谐，家家和睦。 周宁一 6 立志成为圣贤，帮助天下人。 胡哲 黄文杰 徐李琳 汤家诺 傅奕炜 王皓阳 潘文熙 王越 卿云皓 赖江苒 潘锐焰 谢珏昊 義 愛心 信 誠實 恥 改過 恥 自律 廉 正直 禮 姿态 禮 樂觀 孝 廚藝 孝 勤勞 悌 服務 悌 友善 義 恒心 義 專註 弟子规 成长照片 弟子规 成长照片 温故知新 贰 复习： 1、上周学习的优秀品质是什么？ 2、上周学的“今日牢记”是什么？ 诵读环节 叁 齐诵弟子规一遍 弟 子 规 休息一会儿 弟 子 规 弟子规解读 饮食要追求均衡，不可偏食。吃饭吃七、八分饱就好，不要吃撑伤到胃。 弟子规 肆 新课传授 什么是垃圾？ ①废弃无用或肮脏破烂之物； ②比喻失去价值的或有不良作用的事物。 弟子规 如果把垃圾吃进肚子里会怎么样？ 弟子规 垃圾食品 弟子规 游戏：【食品鉴定】 弟子规 1、油炸食品经常进食油炸食品易导致肥胖、血管阻塞、中风、动脉硬化，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 思考： 地沟油从哪里来？ 从饭店剩余的菜里面提炼，请大家不要浪费食物！ “麦当劳汉堡和薯条一年不坏” 中国《新华网》 据报道，美国营养师布鲁索拿麦当劳“快乐儿童餐”做了个试验，结果发现2009年购买的汉堡和薯条在一年后仍然完好无损，并指责麦当劳食品防腐剂太多。 “麦当劳汉堡薯条6年不坏变身“木乃伊”” 英国《每日邮报》 冰岛男子斯马拉森从麦当劳购买了一个汉堡与一份薯条，然后将其当做“文物”先后捐给冰岛博物馆与当地酒吧。6年过去，当年的汉堡与薯条毫无腐坏迹象，如同刚出炉一般。 弟子规 2、碳酸饮料常喝可乐会腐蚀牙齿，增加胃酸，造成胃部不适。易引起血糖过高，增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。夏天许多人喜欢喝冰镇饮料，对内脏有极大伤害。 弟子规 3、肉类加工食品以及动物内脏 这类食物含的亚硝酸盐，有导致癌症的风险。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。长期进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。 弟子规 4、烧烤类食品烧烤类食品所含有的致癌物极为严重，一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。 弟子规 5、冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。 病从口入，祸从口出。 弟子规 胃病有哪些： 胃穿孔、胃溃疡、胃下垂、胃癌。。。 弟子规 饮食最好七分饱，不要猛吃海喝，吃得太撑。（胃穿孔的病因） 弟子规 健康饮食的三条建议： 1、用餐七分饱 2、避免垃圾食品 3、选择素食 弟子规 弟子规 世界卫生组织《健康饮食》 报道 第394号 （2015年5月） 有益健康的饮食是： 水果、蔬菜、豆类（例如滨豆和豆荚等）、坚果和全豆类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米）； 每天至少食用400克（5份）水果和蔬菜。土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物不属于水果或蔬菜； 不饱和脂肪（来自坚果、葵花油、菜籽油和橄榄油等）优于饱和脂肪（来自肥肉、黄油、棕榈油和椰子油、奶油、奶酪、酥油和猪油等）。 游戏：【当季水果】 请搭配水果和季节 思 问：从游戏中，我们学到什么道理？ 弟子规 弟子规 联合国气候变化专门委员会主席帕乔里呼吁，每人每周一天不吃肉来减少污染是一个“最吸