纽曼思孕期营养分析.pptx

孕期营养与管理 讲者： 郭晓静 MD 妇产科 医学硕士  晓静医生倡导： “ 防病胜于治病” 郭晓静 ?副主任医师 Linda Guo, MD? 2014-2015年度全国十大妇幼天使 中华母胎学会委员 搜狐亲子频道《加油妈妈》栏目嘉宾 多家母婴杂志专栏撰稿人 多家知名企业健康讲座主讲人 倡导“防病胜于治病”理念 主要内容 孕期营养对孕妈的影响 孕期营养与胎儿发育的关系 xiaojingdoctor 孕期营养问题 是观念问题 是饮食习惯问题 是营养知识匮乏问题 xiaojingdoctor 怀孕的分期 孕早期：停经至孕13周+6天 孕中期: 孕第14周至27周+6天 孕晚期 : ≥28周后 xiaojingdoctor 孕期营养为什么重要 宝宝健康发育的关键窗口期 胎儿期（怀孕期） 婴儿期和幼儿期(0-3岁） 关键窗口期的营养将决定宝宝出生后的健康状况 孕期营养可以改善什么 学龄期间的表现和技能 体力和耐力 学习技能 抗感染能力 青春期尤其是女孩的健康 健康的成人生活 这才是真正的不输在起跑线上！ xiaojingdoctor 营养过剩 孕期营养过剩 ☆体重增长过快（肥胖） ☆妊娠合并高血压综合症 ☆妊娠合并糖尿病 ☆巨大儿发生率及母亲难产率↑ 营养不足对孕妇的影响 缺铁---缺铁性贫血 维生素D缺乏—导致钙吸收不足可至骨软化 缺钙易诱发妊娠并发症如：妊娠高血压综合征、早产、胎膜早破、感染等 缺锌---孕妈味觉嗅觉下降、食欲减退、影响胎儿大脑及心脏发育 缺少膳食纤维及益生菌---孕妈便秘、痔疮 孕期营养的关键-----均衡 孕早期饮食补充特点 怀孕第1-3个月 主打营养素：叶酸\DHA、 维生素A、C、B6、镁 作用：预防脑积水脊柱裂、胚胎停育，缓解牙龈出血、减轻早孕反应 孕中期饮食补充特点 怀孕第4-6个月 主打营养素：锌、维生素D、钙、铁 作用：促进宝宝生长发育，防止胎儿宫内发育不良，促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育，防止缺铁性贫血 孕晚期饮食补充特点 怀孕7-9个月 主打营养素：“脑黄金”DHA膳食纤维 保证婴儿大脑和视网膜的正常发育，防止便秘，促进肠道蠕动 分娩前： 主打营养素：硫胺素（维生素B1） 　作用：避免产程延长，分娩困难 多不饱和脂肪酸（DHA)的作用 促进胎儿大脑的生长发育 促进胎儿视网膜功能的发育 促进儿童认知和行为的发育 减少未来老年痴呆症患病率 xiaojingdoctor