羽毛球专修学生体能训练有效性的分析及地研究——以江西师范大学为例论文.doc

 摘  要  在羽毛球运动水平不断提高的形势下，国际羽联对羽毛球竞赛规则进行了反 复的修改与调整，自从国际羽联在 2006 年 2 月 1 日起全面实行“3×21 分制”， 即每局 21 分、3 局两胜、每球得分制。沿用了几十年的男子 15 分，女子 11 分 制的计分体制寿终正寝。国际羽联认为，这种每球得分制的计分体制比发球得分 制的 15 分制更容易理解，可以缩短比赛时间，而且更有利于羽毛球运动进行商 业化改革。这种新规的实施，使羽毛球比赛时间相对缩减，比赛强度增大，比赛 节奏加快，对羽毛球运动员的体能是一个严峻的考验。体能储备将成为羽毛球运 动员赢得比赛的重要因素。因此，在平时的训练中要针对运动员的体能进行各种 各样的专项体能训练，主要有速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏及柔韧素质。 随着中国羽毛球队在 2010 年巴黎世锦赛、2011 年伦敦世锦赛、2012 年伦敦 奥运会的赛事中实现了羽毛球五个单项(男单、女单、男双、女双、混双)包揽五 金。中国羽毛球队在各项赛事取得的优异成绩也促进了民间羽毛球运动的发展， 在我国各大高校中刮起了学习羽毛球的一股新风，积极进行羽毛球学习的学生逐 渐增多、技战术水平也逐渐增强。我国高校羽毛球运动得到了大面积的覆盖和发 展，越来越多的高校都增开了羽毛球专项课和羽毛球选修课。 本文针对高校羽毛球专修学生对在羽毛球教学中，羽毛球运动特点、体能训 练、羽毛球专项技能等进行实验研究，并揭示在羽毛球专项训练中增加体能训练、 羽毛球步法训练对羽毛球技战术的提高都具有重要意义。运用实验法、文献资料 法、数理统计法、逻辑归纳法四种研究方法，对实验对象进行系统全面的研究。 通过对实验结果的研究分析与统计得出：在羽毛球专项训练中增加体能训练并进 行步法训练，可以使学生身体素质得到明显的加强，学生学习羽毛球技术动作并 加以掌握更加得心应手，有助于学生羽毛球技、战术水平的提高及身体素质的发 展。在羽毛球专项训练中结合体能训练及步法训练是一种行之有效的训练方法， 同时也提高学生参加羽毛球训练的积极性，培养学生“终身体育”的意识。 关键词：羽毛球；专修学生；体能训练 I Abstract In badminton level to improve the situation, the international badminton federation of badminton competition rules again and again modification and adjustment, the international badminton federation on February 1, 2006 to implement the 3 x 21 , namely with 21 points, two out of three sets, every used. Used for dozens of years men 15 points, women 11-point system of scoring system. International badminton federation believes that this kind of scoring system of the rally point system. the importance are easier to understand than the ball used 15 minutes, can shorten the time, but also more conducive to badminton sports commercialization reform. This kind of the implementation of the new rules, the badminton match time relative to shrink, increase competition intensity, speed up the pace of competition, the badminton athletes physical ability is a severe test. Physical reserves will become the important factor of badminton athletes win the game. Therefore, in the usual training for the athletes