胃不好少吃9种食物.docVIP

【胃不好少吃9种食物】炸鸡块，引起恶心或者腹泻；巧克力，引起胃酸倒流；柑橘类果汁，扰乱消化道；生洋葱，可能会引起腹痛；雪糕，引起腹痛；西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；豆类，产生气体和膨胀；无糖香口糖，引起食道气体的产生；桃，加重胃肠负担。#养生#凡事岂能尽心如意，但求无愧我心。发脾气是短暂的发疯，是自己害自己，生气是拿别人的过错惩罚自己。静坐常思己过，闲谈莫论人非。做自己可能掌握的事情就快乐，对于自己不能改变的事实，泰然处之。以平常心态对待自己不可掌控是事情，就会活得自在饭后一定不能做的5件要命的事饭后喝茶 喝毒药 　　“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。 　　需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。 2.饭后吃水果 胃肠不适 　　饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。 　　同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。 　　吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。 饭后洗澡、刷牙、松裤带 消化不良、胃下垂 　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。 饭后卡拉OK 胃肠不适 　　虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。 　　对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。 饭后立刻就睡觉 中风、发胖 　　刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖 生日竟是死亡风险最高的一天研究人员分析了1969年至2008年间240万名死者的数据。研究发现，与平常日子相比，生日当天人们死亡的几率要高出14%。年龄越大，这种风险也会越大，对于60岁以上的人群，这个比例升至18%。男性尤其要小心，男性生日当天的自杀几率增加35%；因意外事故丧生的几率增加29%；生日时发生致命跌倒的几率增加44%。女性生日时中风死亡的风险增加22%。无论女性还是男性，死于心脏问题的风险均增加19%。让科学家没预料到的是，人们生日当天死于癌症的风险也增加10.8%。研究人员分析，生日导致的压力可能会增加中风与心血管死亡风险。另有研究显示，生日酗酒可能是自杀或摔倒致死的原因。 网民计算80后退休需准备314万养老金 专家存疑 随着近期人社部在研究“延迟退休”的消息一石激起千层浪，尽管扬子晚报已经就此报道退休年龄近期不变，但如何“养老”这一问题再成焦点。昨天微博上更有一个帖子提出： 80后退休前需准备314万退休金，如果你是50岁，退休前需备好养老金116万。这个天文数字有点耸人听闻，靠不靠谱？如果以南京人为例，需要多少退休金才能安心养老？又该为准备这些养老金如何巧妙规划？ 扬子晚报记者 薛蓓 【314万靠谱吗？】 算养老成本惊人： 以3%通胀率、月购买力3000元前提 现在的80后到退休时需准备314万 记者昨天找到了“80后退休前需准备314万”这一微博的出处，原来来源于《重庆晨报》的一则报道，其中