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2015年中考思想品德考点知识点汇总 模块一 促进心理健康 培养优秀品质 第1课时 正确认识自己 珍爱生命 考纲5．了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。 1.自我评价的重要性：人是不断变化发展的，不断更新、不断完善对自我的认识，才能使自己变得更好，更完美。 2.怎样正确认识和评价自己？ ①要全面认识自己。既要认识外在形象，又要认识内在素质；既要优点，也要看到缺点。②用发展的眼光看待自己，每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的，要通过不断改正缺点来完善自己。 3.认识自我的途径有哪些？ ①通过自我观察认识自己。②通过他人 了解自己。（重视他人的态度和评价，既不盲从也不忽视）③通过集体了解自己。（集体往往对一个人评价更全面、更客观） 考纲6．认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然。 考纲7．认识自己生命的独特性，珍爱生命。知道基本的自救自护常识。 考纲8．体会生命的价值，认识实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。 1. 人的生命独特性突出表现在：人类的生命最具有智慧。生命的价值永不放弃生的希望；尊重肯定自己的生命生命的价值；长短，而在于内涵。要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。青春期的身体变化主要表现身体外型的变化。身体内部器官的完善。 性机能的成熟是正常的生理现象借助调节情绪的方法2．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 1.情绪的种类：最基本的四大类：喜、怒、哀、惧。 2.情绪的作用：（为什么要调控情绪？） 情绪犹如双刃剑，对人产生神奇的作用： ①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高活动效率和能力，促使我们健康成长。②消极作用：情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 ①注意转移法：改变注意焦点、改变环境。②合理发泄法：适当场合哭一场、倾诉、剧烈运动、放声歌唱或大声叫喊。③理智控制法：包括自我安慰法、自我暗示法、自我激励法、心理换位法、升华法。 4.人的情绪具有相通性和感染性：喜怒哀乐，不忘关心他人。我们应学会在合适的场合、用合理合法的方式表达情绪。（宣泄情绪应注意在道德和法律允许的范围和不得损坏集体和他人的合法利益） 考纲3．正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。 1.学习压力有何积极和消极影响？ 积极影响；适度的学习压力可以激发我们的干劲的潜能，使我们表现得更积极。 消极影响；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 2.如何正确对待学习压力？ ①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。②我们应担起学习和重担。要学会正确对待压力，克服厌学情绪，学会将压力化为动力。 4.如何正确面对考试，克服过度的考试焦虑？ ①要树立正确的考试观念②要实事求是地调整自我期望③要增强自身实力。增强自身实力是获得成功的重要途径。如拟订具体的复习计划，掌握一些放松情绪的方法。 考纲11．正确认识好奇心和从众心理，发展自我控制能力。能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确选择。 1.正确对待从众心理和好奇心：青少年具有从众心理和好奇心是正常的。我们要学会鉴别不同的情趣，独立思考，分清是非，学会选择，理性行动，发展自我控制能力。 2.正确对待社会影响？ （1）对长辈亲朋的思想言行：分清是非，问个究竟，而不能无原则地一概服从 （2）对传播媒体：学会选择 （3）对社会流行：要独立思考，理性行动，不能随波逐流，人云亦云。 第3课时 自尊自信 自立自强 考纲9．自尊、自爱，不做有损人格的事。 ★1.如何理解自尊 （1）自尊和尊重别人是获得尊重的前提。（2）①知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。②要赢得他人的尊重，首先要尊重他人。③自尊的人最看重自己的人格，不做有损人格的事。④自尊者豁达，对待议论和批评能做到“有则改之，无则加勉”。 2.尊重他人的表现？（怎样尊重他人？） ①尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。②要站在对方角度看问题，感同身受，推己及人。③要善于欣赏．接纳他人。④不做有损他人人格的事。 考纲10．养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。 ★1.如何理解自立？ ①人生需要自立。自立有利于提高我们生活能力；有利于培养我们心理和道德品质；有利于我们走向自强，走向成功，在未来社会中立足和发展。②过度依赖会使人丧失独立生活的能力和精神，缺乏责任感，不能适应社会，甚至走上违法犯罪的道路。③我们要告别依赖思想，遇事要有主见，自立的前提是自主，能对自己的行为负责。如在生活中多实践，从小事做起，从现在开始 ★2.如何理解自信？（怎样克服自