荷叶山楂蜂蜜茶.docVIP

荷叶山楂蜂蜜茶 健康食谱老少皆宜 对于爱美丽和追求健康身体的我们，体重偏重或肠胃负担过重的人，都可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售，价格很便宜。健康消脂又美味，实在是不可缺少的一款茶。 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 干山楂15克 干荷叶10克 陈皮10克 清水700ml 蜂蜜随意 荷叶山楂蜂蜜茶的做法步骤 1. 将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。 2. 锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。 3. 盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。 4. 至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 小贴士小贴士：荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。如果在节日期间饮食频繁，或一段时间内吃的过多，可以用这款荷叶山楂蜂蜜茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。 瘦身红豆水 饮品减肥食谱甜下午茶 这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。