辅食的添加.docVIP

辅食 一、添加辅食的时间： 添加辅食的时间在宝宝6个月大时，因为母乳中的铁含量较少，宝宝6个月前消耗的是胎儿期的储存，6个月后需添加辅食，主要添加铁和维生素B族元素。 理论上是6个月，但主要可以看几点， 二、添加辅食的顺序：需要强调的是：辅食是补充，并不是替代，6个月以后的宝宝，主食还是母乳。 辅食应该一样一样地添加，添加一样后观察宝宝的大便，如果两三天都正常，就可以添加下一样。 强化铁配方的米粉根茎类蔬菜茎叶类蔬菜水果肉类蛋黄鱼海鲜。 应先添加蔬菜，再添加水果。因为宝宝比较喜欢甜味，先添加甜甜的水果后，宝宝会抗拒蔬菜，埋下挑食的隐患。 肉类的铁元素比蛋黄中的更容易被吸收，特别是红肉和动物肝、血。 鱼和海鲜等易过敏，所以最后添加。大概7个月左右添加比较好。 一岁以内宝宝的辅食不能加盐，肾脏负担不了。也不建议加糖，糖除了热量以外不提供其他任何营养，也不利于清淡口味的培养。 青菜经过高温煮沸后维生素已经被破坏，不建议煮青菜汁。 水果榨汁后纤维素流失，刮果泥给宝宝吃比给鲜榨果汁喝更好。根茎类蔬菜马铃薯、红薯、南瓜、山药、藕、胡萝卜茎叶类蔬菜菠菜、白菜、西兰花、芹菜蔬菜：按照黄-绿-红的顺序添加的，也就是土豆、玉米、红薯、南瓜、白菜、莴笋叶、豌豆、胡萝卜、西红柿、豆腐、木耳、菠菜、茼蒿。肉类：从鱼类开始添加：银鳕鱼、三文鱼、金枪鱼、鲷鱼、鲫鱼、精瘦肉、猪肝。添加辅食时要根据宝宝的月龄改