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3.成良好的生活习惯。戒除烟酒、少饮咖啡，避免过食较咸的食物，避免菠菜与豆腐、牛奶同食，以免影响钙的吸收。 骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律，但受生活方式、营养状态、物理因素、医疗保障、激素调控等方面的影响，若能及早加强自我保健，积极进行科学干预，骨质疏松症是可能延缓和预防的。有意识地改变不良生活方式，对疾病的治疗及康复起到了很好的作用，从而延缓病情发展，提高生活质量。 严重骨质疏松要实行药物治疗： 临床常口服钙片，维生素D促进骨生成，根据症状采取相应的临床治疗。 祝大家身体健康 谢谢大家！ * L/O/G/O 健康宣教 健康 心里健康 身体健康 健康三要素： 心态
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