第23课三级跳远2.docVIP

高一年级《体育与健康》课时计划 学习水平：水平五 学习目标：基本掌握三级跳远的基本技术 第 次课 年级：高一 班级： 主备： 时间： 教材 三级跳远 教学 目标 1通过学习，学生知道三级跳远的的比赛方式 2通过练习，学会步点的丈量，身体的协调 3学生认真练习，注意团结协作 课序 教学内容 教 法 学 法 组织、形式和要求 一 常规 1．教师检查常规。 2．师生问好。 3．宣布本课内容与要求。 4．教师安排见习生上好课。 5．教师检查安全情况，说明情况。 1．体育委员整队，检查人数，向教师报告。 2．向教师问好。 3．见习生认真协助教师上好课。 4．按教师的要求自我检查安全情况。 组织与队形：四列横队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ¤ 要求：精神集中，认真听讲，做到快、静、齐，做好安全检查。 二 1.跳跃能力的练习 单腿跳障碍 （2）单腿助跑起跳 （3）连续蛙跳 1.学生认真听讲 2.相互讨论 认真模仿 4.注意双脚都要练习到 身体的协调、放松 注意：安全，注意保护 组织与队形：集体排面练习 ************** ************** ************** ○ 图二 要求：动作正确，起跳高度高，身体协调 三 三级跳远 1教师讲解三级跳远的方式 注意三步之间的节奏，控制好身体的平衡 要点：（1）注意助跑的节奏 （2）踏板迅速、有力 教师介绍立定三级跳远 要求： 起跳的有力 动作的连续 向上顶膝盖 身体向前压 1．认真听清教师的讲解，理解动作要求 2.学生之间积极练习 3.学生之间相互观察，指正 学生练习 相互模仿 6.学生之间相互纠正 要求： （1）控制助跑的距离16--19步、跑速平稳 （2）踏板积极、主动 在空中控制好身体的平衡 方向向前，不偏差 五 反馈与放松 1．教师将上课的情况反馈给学生。 2．教师口令让学生抖动放松。 1．学生听教师的反馈自我进行评价。 2．学生听节奏抖动身体放松。 组织与队形：四列横队 要求：自我评价，认真放松练习。 场的器材 田径场一块 标志桶若干 基本密度：35-40% 预计运动负荷：中 课后记录：