培训课件--第三章护士职业心理.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * 如何设计自己的职业生涯? 外职业生涯 工作时间 工作地点 职务\职称 工作待遇 内职业生涯 知识 观念 能力 心理素质 内心感受 职业生涯发展 （二）促进护士的身心健康 1、确定影响护士身心健康的决定因素 职业心态的优劣是影响护士身心健康的决定因素 2、营造促进护士身心健康的环境氛围 健身、健美的氛围 管理者：职业化模拟训练的氛围 消除身心紧张的氛围 维系良好人际关系的氛围 护士个体：提高自身调节能力 护士如何提高身心的健康水平？ 营造良好的人际氛围 学习和实践自我管理技能 提高压力应对能力 营造良好的人际氛围 人际关系的重要性 有人估计： 每个人每天除8小时睡眠以外，其余16个小时候中有70%的时间是在进行人际交往 能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。 二、 人际交往的重要性 著名的哲学家、科学家、教育家亚里斯多德? “人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来的。” 学习和实践自我管理技能 自我管理技能： 时间管理、情绪管理、目标管理 提高压力应对能力 四“A”法则： 觉察、接纳、了解、行动 轻度适应不良： 情绪：焦虑、紧张、烦燥不安、 易激惹、心神不宁 行为：回避、畏难、消