心理因素导致的睡眠障碍对飞行学员飞行安全的影响及应对措施.docVIP

心理因素导致的睡眠障碍对飞行学员飞行安全的影响及应对措施 　　【摘 要】飞行员在飞行过程中起着至关重要的作用，就目前的统计数据来看，绝大多数的飞行事故由人为因素引起，在各项引发飞行事故的原因中，睡眠障碍伴随的疲劳驾驶较为常见。本文以飞行学员为对象，探讨学员心理因素导致的睡眠障碍对飞行安全的影响以及应对措施。 　　【关键词】飞行学员；心理健康；睡眠障碍；飞行安全 　　目前飞行的自动化程度越来越高，但飞行员的个人素质仍不容忽视，它直接关系到乘客、机组人员以及地面人员的生命财产安全。一个优秀的飞行员经过反复训练后，熟练地掌握了各项飞行技能，具备了处理各种突发事件的能力。但飞行员的个人素质并不是一成不变的，尤其是资历尚浅的飞行学员，他们时刻都可能受到外界环境和个人身体状况的影响，从而对飞行安全造成威胁。有数据显示70%-80%的飞行事故由人为错误因素造成[1]，其中超过1/5可能与飞行员疲劳驾驶有关，引起飞行员疲劳的原因中睡眠障碍较为常见[2]。 　　飞行学员和其他专业大学生一样，由于年轻、缺乏社会经验，在面对各种压力时容易产生心理问题。有研究表明心理问题与睡眠障碍存在正相关的关系，而睡眠质量又直接影响到个人的记忆、反应、协调等能力，睡眠障碍患者行为控制力和动作准确性明显下降。因此飞行学员由心理问题导致的睡眠障碍将直接影响到飞行教学的安全。本文将就飞行学员心理问题的成因，心理问题与睡眠质量的关系，睡眠障碍对飞行安全的影响进行探讨，并提出相对应的措施。 　　1 飞行学员的心理问题 　　飞行学员在入学前通过了严格的选拔，他们的心理素质要优于其他普通专业的大学生，但他们中的大多数也和其他普通大学生一样，是第一次长时间离开父母到一个陌生的环境生活，以前许多由家长操办的事情需要自己处理，学校的教学方式与中学时大相径庭，人际关系的模式也开始转变……所以在大学生活中需要面对的困惑，仍很容易让他们产生情绪和心理上的问题。根据相关调查显示，大学生在校期间的主要心理问题主要有人际关系、学习、恋爱情感及就业压力这4点： 　　1.1 人际关系问题 　　乐观、积极、健谈的学生很容易融入到新环境，而有些学生却因为中学时期主动或被动地放弃了参与社交的机会，逐渐形成不善谈、害羞、内向、自卑、猜忌等个人特点，不能发展处出稳固的朋友圈，时常将内心禁锢在自己的世界里。 　　1.2 学习问题 　　伴随着“考大学”这一阶段性目标的实现，“高压政策”突然解除，逃学、厌学现象时有发生，懒散的学习习惯必将导致学习成绩下降。在面对心理预期和现实的落差，以及来自考试的压力时，学生们容易产生心理障碍。负面的心理因素又会引起学习效率降低，学习成绩再次下滑[3]，形成一个恶性循环。 　　1.3 恋爱感情问题 　　大学是一个相对自由的环境，这对于正处于萌动期的少男少女无疑是一个寻觅自己心仪对象的好时机。但在追逐和享受爱情所带来的幸福甜蜜时，也必然会面临一系列的问题。由于缺乏恋爱经验，在面对爱情受挫时表现出的承受能力就相对较低。所以，若不能处理好恋爱问题，大学生极易产生心理失衡。 　　1.4 就业压力 　　对于高年级的学生，就业成为一项他们必须面对的挑战。每个大学生都想得到一份满意的工作，但随着竞争压力而来的是焦虑、不安等心理问题，甚至是更严重的心理障碍。 　　2 心理障碍与睡眠质量的关系 　　2.1 睡眠与睡眠障碍 　　睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。睡眠是一种基本需求，是疲劳的身体和大脑恢复精力的必要过程。一个好的睡眠不仅能够维护身体的健康，还能提升内心的愉悦程度、身体的控制能力、大脑反应的敏感性，从而增加工作和学习的效率。 　　睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，其主要表现为失眠症。根据世界卫生组织的调查，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，中国居民睡眠障碍的发生率高达42.7%。 　　2.2 睡眠障碍的原因 　　睡眠障碍可由多种原因引起，常与躯体疾病、心理因素、环境因素等有关。随着医疗水平的提高，由躯体疾病导致的睡眠过多或过少、睡眠呼吸暂停、夜惊、梦魇、睡行症的发生正得到控制，然而人群中睡眠障碍却呈现出上升的趋势，究其原因是人们在享受现代社会带来的便利的同时也承受着竞争所带来的越来越大的压力，心理问题逐渐增多，成为困扰人们生活，影响身体健康的一大因素[4]。 　　青少年的身体机能处于一生中最佳状态，疾病的发生率远低于幼儿和老年人，虽然躯体疾病的发生率低，但青少年的睡眠障碍发生率并没有因此减少，相反，一项针对1050名山东青少年的调查研究表明，睡眠障碍的发生率高达60.8%，明显高于中国居民42.7%的睡眠障碍发生率，其中32.5%的青