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西式早餐大满足 5道西式早餐，你学得会！ 为了让你更快地学会在清晨自己动手喂饱自己，以下菜肴是按照从易到难， 从简便到繁琐的顺序排列的，请根据能力和时间做出理性选择。 波兹麦片配苹果和辛香浆果 操作难度1，备料难度1 推荐理由：健康、排毒 操作时间：30分钟 燕麦粥是经典的西式早餐之一，不仅营养丰富，清淡的口味更是能快速唤醒你还在混沌中的味蕾和肠胃。波兹麦片配苹果和辛香浆果将传统麦片粥中的普通酸奶换成了具有清火作用的芦荟酸奶，在水果上则选用了苹果，苹果较为温和，适宜绝大多数人群食用，热量低，且其所含有的营养成分可溶性很大，易于人体吸收。辛香浆果由多种野莓共同熬制而成，浆果的香味极其略微的酸味使燕麦粥的味道更为丰富。燕麦粥中还特别加入了杏仁片，除了可以增强燕麦粥的营养，为一早加满脑力之外，脆香的杏仁片嚼在嘴里既解馋又有趣。 原料： 裸燕麦米、水果麦片、苹果、芦荟酸奶、牛奶、野莓酱 做法： 1.裸燕麦米和水果麦片放入锅中，添适量水煮2～3分钟后加入牛奶，继续煮至麦片酥烂并具有一定稠度。 2.煮好的燕麦粥冷却后，拌入芦荟酸奶和切好的苹果丁。 3.搅拌均匀后盛入碗中，依据个人加入适量的浆果酱。 10分钟简化版 为了能快速制作一碗燕麦，不妨用速食燕麦，当然如果你觉得生燕麦更好，那不妨前一晚将燕麦放入锅中煮2～3分钟，然后不开锅焖至隔日早晨，这样转天只需再煮3分钟便可以吃了。 华夫配糖浆及香草