提高技工学校青少年羽毛球运动训练质量的创新方法.docVIP

提高技工学校青少年羽毛球运动训练质量的创新方法 　　【摘 要】在技工学校青少年体能训练中，根据训练任务及青少年不同年龄身体发育特点，合理地安排训练内容和采用适宜的方法，对提高和发展身体素质起着积极作用。本文分析了技工学校羽毛球运动训练项目，提出了相关训练误区，以期通过新的训练方案提高青少年羽毛球运动训练质量。 　　【关键词】青少年 训练 质量 提高 方法 　　羽毛球运动在我国是一项十分普及的运动项目，深受人们的喜爱。在竞技体育领域中，体能是竞技比赛运动制胜的决定性因素，通过体能训练，不但能够使青少年的体能状况适应比赛中战术的进行和技术水平的发挥，还可以保障青少年在训练中掌握新的技战术，将自己的素质在运动竞赛中充分发挥出来。因此，结合羽毛球比赛专项特点，选择最佳的训练方案，是教练与体育研究人员必须重点关注的项目。 　　1 羽毛球运动的制胜规律 　　长久以来，羽毛球运动一直在我国所有体育项目中的处于优势地位，究其原因是因为教练们掌握了羽毛球的制胜规律，并依据学生的身体条件进行相应指导训练。羽毛球制胜规律讲究一个“快”字，即学生能够在第一时间争抢到最好的击球点，以最快的反应速度做出反击策略。“快”又包括狠、准、活三个制胜要素，做到击球“狠”需要学生有较好的体能，“准”则是对学生的技术要求，这两个要素是“快”的基本要求，而最后一个要素“活”是“快”的深层次体现，要求临场学