[中学联盟]广西桂林市灌阳县灌阳镇红旗初级中学人教版八年级生物下册导学案：第八单元第三章 第一节 评价自己的健康状况 第八单元第三章 第二节 选择健康的生活方式（2课时，无答案）.docVIP

第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况 学习目标： 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 学习重点、难点： 全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 预习案： 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是 。可见，健康的生活不仅仅要 、 还要 ，积极向上的 ，同时还应学会与人相处，维持良好的 。 2. 是儿童青少年心理健康的核心 3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、班内活动[来源 :学+科+探究案：网Z+X+X+K] 活动：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。? 　（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？[来源: 　（2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ ?（3）你的大部分时间是否都是快乐的？ （4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ ?（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ ?（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？[来源:学_科_网] 检测案： 1.下列不是心情不好时的调节方法（ ） A.转移和分散注意力 B.向亲人和朋友倾诉 C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄 2.下列不是心理健康