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高中生如何更好地搞好人际关系呢 (2011-10-05 05:28:52) 转载 标签： 宋体 杨永龙 强迫症 心理疏导 校园 分类： 申生：杨老师你好，为什么所有的人都离我而去，都不愿理睬我，难道我真的如此惹人嫌吗。我很迷茫，无奈…，我有决心，有把握战胜强迫症，在我看来，强迫症不过只是只纸老虎，你是不是觉得与我聊很烦呀！ 杨永龙：呵呵，为什么烦呢？ 申生：你每天像一位志愿者一般给予广大心理障碍者疏导沟通，你不觉得有点烦吗 杨永龙：呵呵，既然是志愿者，那么就是自己的选择，对自己的选择有什么可烦的呢 申生：嗯，也是！其实我也曾给我的网友们做过心理疏导，也许没有你讲得那么好，但我也觉得心慰，同时也可帮助自己 杨永龙：这非常好，只有有切身体验的人，才能更好的疏导别人，所以我认为你肯定是一个非常好的疏导者 申生：我也想总结出一本关于强迫症自我疏导的方法的书。 杨永龙：这非常好，我支持你 申生：嗯，我一直研究心理疏导疗法 杨永龙：强迫性思维症自我调节的关键是“顺其自然为当所为” 申生：嗯， 杨永龙：要正确地理解“顺其自然”首先我们就必须弄明白什么是“自然”，既要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有阴晴风云雨雪，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们就必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为刮风和下雨是不应该的，那么就违背了“自然规律”，结果肯定是自找苦吃。 申生：可有些方面，我懂得确实非常有限，我也是在与心理学家交流（浏览他们的博客）的基础进行积累、总结，才稍微懂点皮毛 杨永龙：我们人的自身也有许多规律性的东西，比如情绪，比如大脑对知识信息的归类以及对压力的自我调节等等，都是有一定的自然规律的。这些规律性的东西是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则会让自己陷入到困境之中而不能自拔。 申生：是呀，如果总是刻意地摆脱它，不从内心深处接受它，结果是越摆脱它越缠着你不放。我发现在我们身边有许多人都或多或少有点心理障碍，有的是感情，有的是人际，有的是学习、工作压力，有的是当今社会的生活压力… 杨永龙：我们的大脑在某个时间或地点会闪现出一些古怪的、乱七八糟的念头，这些念头有它自己的一套从发生到消失的自然过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。 申生：杨老师，你认为像我们高中生如何更好地搞好人际关系呢 杨永龙：一般来讲，学生阶段的朋友是以思想、志向、爱好的相投而结为朋友的，这种朋友绝大多数是短期朋友，当然也就不是专一的无话不谈的朋友，而是广泛的所保留的朋友。既然是这个样子，那么我们就需要随着环境以及所属团体的变化，而不断更新朋友和交往范围来获得信息，扩大知识面，增长自己的才干和丰富社会、生活经验，这种更新当然要围绕着生活的中心和需要。 也就是说要结交多种类型的朋友，以满足各方面之所需。比如：能直陈自己的过错失误，开展批评的诤友；能给自己指点迷津，使自己少走弯路的导师；能够在学习上互助、情感上互慰、个性上互补的异性朋友；能相助于危机、困难之时的患难之友；能与自己一同从事感兴趣的文娱体育活动的娱乐型朋友等。从而为自己的发展和个性的完善创造良好的外部条件。在诸多朋友中，应特别注意对多交学习上能互助互励的同学。 要维系好朋友之间的关系，应该从以下几个方面入手。①和善、热情，懂得分享别人的痛苦和欢乐，注意倾听别人说话——多听有助于我们了解别人、理解别人、与别人沟通，富有同情心，愿意帮助别人，这样的人别人乐意交往。②培养广泛的兴趣，增强自信心。友谊是建立在共同的兴趣基础上的。一个不会唱歌不会跳舞，不爱画画，不爱活动的人是不会有朋友的。努力培养自己广泛的兴趣，在参加各种各样活动中和同学建立友谊。③信任朋友。古人云“信人者，人恒信之。”所以说要想获得朋友的信任首先要相信朋友，真正做到以诚相待才是和朋友相处的根本。④大度做人。子曰“人非圣贤，孰能无过乎”。在这个世界之上完人是不存在的，所以要包容朋友大原则之外的错误和缺点，真正做到严于律己，宽已待人，发现别人的优点才能真正和朋友相处，也才能交到真正的好朋友。⑤患难与共。“朋友”之“朋”为两个平起平坐的“月”字组成，意味着欢乐共享，苦难同担（在法律允许的范围之内），也就是说朋友之间的友谊不是靠甜言蜜语来维系的，真正的友谊是经得起时间和环境的考验的。⑥取长补短。因为每个人身上都有闪光点和胜过自己的地方。例如：有人见多识广、思维敏捷、处事沉着；有人办事老练，处事果断。这都值得自己学习。如朋友有过，那不仅要引以为戒，还要帮助，不能护短包庇，互相真心爱护，珍惜友谊。这样结交的朋