培训课件--科学饮食吃出健康.PPTVIP

案例： 长沙有一名22岁的护士迷上了“健康教母”马悦凌的《不生病的智慧》一书。今年2月，这名女护士按书中所说，食用了8条活泥鳅。结果泥鳅里的棘颚口线虫在其体内筑巢，通过一次手术还没治愈。 张务本事件。。。。。。 根本原因？ 科学饮食、吃出健康 佟世生 shishengt@163.com知、信、行 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充 做健康杀手，还是做健康保护神？ 病是吃出来的，家庭主妇（夫）决定了全家的健康，是全家性肥胖的真凶。 早饭问题 ？老板 饭店的饭菜好吃的后果是什么？ 自已的嘴决定了自己的健康，你是杀死你自已的凶手。 ？ “火锅红油汤、味千骨头汤、冲调豆浆、云雾剂”等各种营养安全事件频出， 让我们怎么做，你应相信谁？ “绝不死于无（不）知” 我的生命我来做主 树立科学饮食观是你健康长寿的要素之一。 科学饮食、吃出健康 “吃出来的病能给吃回去”？ 坚持10条吃出健康 1. 食物多样，以谷（杂豆)类为主， 粗细搭配 不同食物营养不同 判断：为了减肥，可不可以不吃主食？ 在外应酬点餐有学问，不吃主食,好不好？ 主副食搭配，副食6主食4； 粗细搭配，粗粮6细粮4； 杂豆杂粮搭配，怎么吃？ 二