培训课件--两亿中国人都得治的一种病,你得上没？.PPTVIP

第四 注意荤素搭配 这点说起来容易做起来难，所以血脂高的人一定要自控。建议多点一些绿叶菜，吃肉时尽量选择精瘦肉做的菜，少点肥肉，避免饱和脂肪酸摄入过多。 此外，磷脂对大脑、血管、心脏都是不可缺的营养素，其中最好的要数卵磷脂，主要来自于鸡蛋、肝脏和干果。平时在家吃饭时，可每天保证一个鸡蛋，每周吃1~2次动物肝脏，适当吃些干果，并尽量做好食物搭配，限制油盐的摄入量。 　　 科学的点菜方法和吃饭技巧会给高血脂人群及其家人带来美味与营养，如果医生和营养师有其他相关建议，也应在平时饮食时注意。▲ 谢谢欣赏* PPS由W.J.YANG整理编制2015.08.22 現在時間 * 休息一下 更多精彩请点击这里访问 2015-08-20 09:12 生命时报 （生命时报记者 孟祥兆） 受访专家 北京协和医院肠外肠内营养科副主任 陈伟 首都医科大学附属北京安贞医院临床营养科主任 夏萌 上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任医师 胡耀敏 东南大学附属中大医院心血管内科主任医师 汤成春 E-mail文化传播网 背景音乐 曹庆跃 口哨 孤独的牧羊人 【导读】“瘦人不会患高血脂”、“血脂越低越好”、“瘦肉没脂肪，可以随便吃”……生活中，这些有关血脂的观点已经流传很久，殊不知这些都是对高血脂的错误认识。《生命时报》综合国内外研究，采访权威专家，总结出高血脂的几大常见误区，教大家