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伤口愈合快的方法 作者：赵蓉荣 吴启宇 如何能够加快伤口愈合是人们最为关心的问题。谁也不想受伤，可是生活中总会有一些磕磕碰碰导致受伤，或者因为健康问题需要手术，受伤后或者手术后身体虚弱，还要特别注意伤口的护理，给正常生活工作带来了巨大影响，那么如何才能加快伤口愈合呢？ 伤口正常愈合速度是两到三周，如果伤口在愈合期间出现发炎、感染等症状，会大大导致伤口愈合速度减慢，所以想让伤口愈合速度加快，首先要做的就是正确的处理以及护理伤口。 伤口愈合快的方法 伤口的处理以及护理工作 对于伤口应该精心护理，当出现伤口后及时使用生理盐水将创面清洗干净，将伤口表面异物清除，在使用碘伏对创面进行擦拭，避免伤口感染的发生。 如没有及时对伤口进行处理已经出现感染发炎症状，应使用生理盐水对创面进行清洗或者到医院请医生进行二次清创，使用收好口方促进伤口愈合，正确的包扎创面，避免创面再次出现感染症状。 伤口的护理方面，应该避免包扎的过厚过紧，避免伤口沾水，避免伤口再次受到异物污染，严禁随意使用双氧水、碘酒、酒精等外用消毒药剂。 日常饮食促进伤口愈合 1、含维生素C的食物 维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。 2、含维生素A食物 维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。 3、含葡萄糖的食物 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 4、含蛋白质的食物 蛋白质：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 中国人民解放军401医院 哈尔滨中医药大学