培训课件_了解心脏疾病.pptVIP

两个基本点 糊涂一点 潇洒一点 三大作风 助人为乐 知足长乐 自得其乐 八项注意 四大基石------合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 四个最好------最好的医生是自己 最好的药物是时间 最好的心情是宁静 最好的运动是步行 祝各位朋友：身体健康不生病 自己不受罪 家人少受累 节省医药费 愿各位朋友：快乐工作活百岁 自己幸福 家庭幸福 国家幸福！ 绛县疾病预防控制中心 俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。 1、鱼：鱼肉中的n－3脂肪酸可以减少心律失常现象的发生 2、西红柿：番茄红素具有抗氧化作用，清除了不良的脂蛋白，从而保护心脏。 3、豆类：大豆蛋白能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白；而又不影响高密度脂蛋白，进而保护心脏。 4、黑木耳：黑木耳含有胶质活性物质，能明显疏通血管，有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。 5、粗粮：粗粮含大量纤维素，有助于将脂类和毒素排出体外，保护心脏健康。 6、大蒜：减少损心脏的胆