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孕妇的需要及护理 1、乳房的支托 怀孕期乳房在体内激素的刺激激下，乳腺管增生、乳腺泡发发育，乳房组织发育增大。乳乳头易勃起，对刺激敏感。孕孕妇常有触痛、胀和沉生等不不适感。此时，穿戴合适的乳乳罩可达到满意的效果。首先先，穿戴乳罩支托乳房，避免免乳砂与内衣的接触，可能性性减轻不适。其次，穿戴乳罩罩可以维持正常而又美观的乳乳房外形。由于乳房没有随意意肌，若不用乳罩支托，孕期期的乳房外形则容易改变。合合适的乳罩应该具备可以随意意松紧的特点；随着胸围的增增大，乳罩大小需要相应调整整；乳罩支持乳头所在的正确确位置应是乳头连线在肘与肩肩之间的水平位，防止乳房的的重量将乳罩往背部方向牵拉拉。2、乳房的清洁 清洁乳乳房不仅可以保持乳腺管的通通畅，又有助于增加乳头的韧韧性、减少哺乳期乳头皲裂等等并发症的发生。在初乳出现现阶段，初乳易在乳头处形成成结痂，应该先以软膏加以软软化，然后用温水试除。如果果产前使用肥皂或酒精清洗乳乳头，除去了乳头周围皮脂腺腺所分泌可保护皮肤的油脂，，乳头过于干燥，很容易发生生皲裂而受损害。所以计划母母乳喂养的孕妇，不主张使用用肥皂和酒精来清洁乳房。乳乳房的护理应该暴露于阳光和和空气中进行。孕妇每天准备备一条干净毛巾和温水清洗乳乳房，擦洗时切勿造成乳头的的刺激感或酸痛。在怀孕的最最后3个月，使用干毛巾磨擦擦乳头以增强乳头的韧性，有有助于预防乳头破裂。也可指指导孕妇，在清洗乳房后，用用少量油脂置于大拇指和食指指上然后拇指和食指轻柔地旋旋转乳头30秒，将油脂均匀匀地涂在整个乳头上。 3、、乳头的护理 正常的乳头为为圆柱形，突出于乳房平面，，呈一结状。乳头扁平或轻度度凹陷者，往往在分娩之后会会自然突出。如果乳头内陷，，可致产后哺乳发生困难，甚甚至无法哺乳，乳汁淤积，继继发感染而发生乳腺炎。故对对乳头内陷者，应该于怀孕55～6个月时开始设法纠正。。人体做法是以双手大拇指置置于靠近凹陷乳头的部位，用用力下压乳房组织，然后逐渐渐向乳晕的位置向外推。每日日清晨或入睡前做4～5次，，待乳头稍稍突起后，用手指指轻微提起使它更突出。也可可用拔火罐方法向外吸出，或或用一个5l空注射器的外管管扣在乳头上，用一橡皮客连连接另一个5l注射器，利用用负压抽吸方法也有助于乳头头外突。每次清洗乳房，软毛毛巾擦干后，以手指捏住乳头头根部轻轻向外牵拉，并揉捏捏乳头数分钟，长期坚持，可可克服内陷使乳头凸。 皮肤肤的护理 妊娠期新陈代谢旺旺盛，孕妇的汗腺、皮脂腺分分泌增多，阴道分泌物也增加加，常导致不适感。经常沐浴浴、更换内衣可以促进舒适。。沐浴和擦身可以在孕期任何何时间进行。经常洗澡既可以以保持全身皮肤清洁，又可以以刺激皮肤、促进血液循环，，有助于松弛肌肤、清除污物物、消除疲劳、振作精神、促促进心神爽快，同时促进皮肤肤的排泄功能，减轻肾脏的排排泄负担。妊娠的最后3个月月阶段，由于沉生的腹部致使使孕妇身体不易保持平衡，进进出浴盆动作苯拙，容易滑倒倒，所以不主张盆浴，建议采采用坐位淋浴方式。出于对安安全的考虑，护士要提醒孕妇妇：沐浴时，地面加用防滑垫垫；沐浴时间不宜过长，以防防发生头晕；沐浴水温适中，，过冷或过热均可刺激子宫，，诱发早产。 孕妇的衣着 理想的孕妇服装标准是能有助助于纠正膨胀的外形，衣着既既美观富有时代感，又不紧缩缩身体。因此，孕妇服应该依依据不同季节，选择不同的质质料制成，其式样应该符合从从肩以下宽松、无腰带、便于于洗涤。孕期提倡穿弹性好的的连裤袜，避免穿环形袜带以以及园口松紧的长筒袜，因为为它们防碍下肢静脉回流，加加重静脉曲张。孕妇身体的重重心发生前移，常常需要改变变身体姿势才能维持身体的平平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安安全性，为此不能穿高跟鞋或或容易脱落的凉鞋。穿高跟鞋鞋会增加腰和后背肌肉的支撑撑力量，加重姿势改变的程度度而导致背痛和疲倦。许多平平底鞋，缺乏支托作用，走路路时振动会直接传到脚上，也也不便于行走，同样会造成疲疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇妇的鞋最好：脚背部分能与鞋鞋紧密结合；具有牢固支撑身身体的宽大后跟；鞋后跟高度度在2～3左右；鞋底带有防防滑纹。 休息与活动 人体体由各种类型细胞组成，每种种细胞都具有特殊功能。当神神经细胞能量耗尽时就会使人人感觉疲劳，可能做出有害于于身体的某些反应。避免疲劳劳要比从过度疲劳中恢复更重重要。而孕妇很容易疲劳，必必须向她们强调预防疲劳的意意义，使其掌握有关的预防措措施。休息和睡眠可以使细胞胞能量得以补充，是避免疲倦倦、恢复疲劳的有效方法。休休息和睡眠时间因人而异，且且与每天消耗的精力有关，应应该使孕妇获得自己认为需要要并感到满足的睡眠时间。除除每晚八小时睡眠外，还应使使孕妇在白天至少有一个小时时的休息时间。休息时争取舒舒适的卧位或坐位，强调使孕孕妇心理及身体各部肌肉，如如腹部肌肉、腿和背部充分松松弛，同时尽