护理专业毕业论文三篇.docVIP

护理专业毕业论文三篇 下面是我们文秘网的小编给大家家推荐的护理专业毕业论文三三篇供大家参阅！ 【一】 11 保证良好的坐姿 ?从从事会计、写作、编校、打字字、编织等工作人员，由于工工作体位和姿势的关系或长期期低头，使颈部的肌肉处于一一种长期非协调受力状态，颈颈后部的韧带和肌肉易于受到到牵拉、劳损，而椎体前缘由由于相互磨损而增生，颈椎间间盘出现老化，并出现慢性劳劳损，从而继发一系列症状。。因而应采取自然端坐位，保保持颈部、胸部挺直，头部略略微前倾，眼和桌面保持333 左右的距离；不要扭转、、倾斜；工作时间超过1 hh,应稍休息几分钟，做颈部部运动或按摩。此外，桌椅的的高度要适中，如桌子高或椅椅子过低，就会使人头部过度度后仰和双肩上抬、眼睛和桌桌面的距离缩短，易造成颈肩肩部肌肉劳损及视力疲劳和近近视；如果桌子过低或椅子过过高，则使人过于前倾前屈，，更易导致颈项部的劳损。 12 保证良好睡姿 ?人人体躯干部、双肩及骨盆部横横径较大，侧卧时，脊柱因床床垫的影响而弯曲，如果长期期偏重于某一侧卧位，脊柱会会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵僵硬不适，需要起床活动方可可恢复正常，重者可发展成脊脊柱病。睡眠应以仰卧为主，，侧卧为辅，要左右交替，侧侧卧时左右膝关节微屈对置。。俯卧、半俯卧、半仰卧或上上、下段身体扭转而睡，均属属不良睡姿，应及时纠正。 13 合理用枕 ?枕头是是颈椎的保护工具，枕头的高高低软硬对颈椎有直接影响，，最佳的枕头应能支撑颈椎的的生理曲线，并保持颈椎的平平直。人在熟睡后，颈肩部肌肌肉完全放松，仅靠椎间韧带带和关节囊的弹性来维护椎间间结构的正常关系。如果长期期用高度不合适的枕头，使颈颈椎某处屈曲过度，则此处的的韧带、关节囊牵长并损伤，，造成颈椎失稳，发生关节错错位，进而发展成颈椎病。患患者常表现为睡眠中或醒后晨晨起时颈项不适、落枕、头昏昏、头痛或顽固性失眠等症状状。合理的枕头要有弹性，枕枕芯以木棉、中空高弹棉或谷谷物皮壳为宜。仰卧时枕头的的高度为5 左右，侧卧时110 左右,仰卧位时枕头的的下缘最好垫在肩胛骨的上缘缘，不能使颈部脱空，头应放放于枕头中央，以防落枕。 14 严防急性头、颈、肩肩外伤 ?头颈部跌扑伤、碰碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈颈椎及其周围软组织损伤，直直接或间接引起颈 椎病。如如发生外伤，应积极治疗软组组织损伤及颈椎小关节错位；；如遇到急刹车，头部向前冲冲，易发生“挥鞭样”损伤，，因此，坐车时可适当地扭转转身体，侧面向前；另外，拧拧孩子耳朵、或用巴掌打击孩孩子后头部等，均可引起颈肌肌及其周围软组织损伤；抱孩孩子姿势不合适，容易造成过过伸性颈椎损伤。以上情况均均应积极预防。 15 预防防慢性劳损 ?由于某些工作作需要特殊姿势或在强迫体位位中工作较长时间，如果不予予重视，极易发生慢性劳损，，并逐渐发展为脊柱病。如电电脑工作人员、收银员、会计计师、缝纫刺绣人员、牙科医医生、摄像师、打字员、出租租汽车司机等，应利用工间或或业余时间作平衡运动松弛紧紧张的肌肉、韧带及肌腱，还还可根据不同的年龄和体质条条件，选择一定的运动项目，，进行增强肌力和增强体质的的锻炼，以加强肌肉，韧带及及肌腱等组织的韧性及抗疲劳劳能力。 16 加强锻炼，，增强体质 ?全身锻炼：我我国古代有“流水不腐，户枢枢不蠹”的成语，《内经》异异法方宜论中有“导引按跷””，唐太仆王冰在其《内经··素问》注释中将它解释为：：“摇筋骨，动肢节抑按皮肉肉，捷举手足……”，华佗有有“五禽戏”。因此，平时尽尽可能少坐多动，多走路，多多骑自行车。每天要抽出一定定的时间进行锻炼，如慢跑、、跳舞、太极拳、扭秧歌等。。颈部锻炼：前屈左旋右右旋后仰，可缓解疲劳，以以增强肌肉韧度、滑利颈椎关关节，增强颈段脊柱的稳定性性，增强颈肩顺应颈部突然变变化的能力。 17 注意颈颈部保暖 ?颈部受风寒常导导致肌肉痉挛、僵硬，从而造造成落枕、颈椎小关节紊乱和和肌肉纤维织炎，加重颈部板板滞疼痛。在秋冬季节，最好好穿高领衣服；天气稍热，夜夜间睡眠时应注意防止颈肩部部受凉；炎热季节，空调温度度不能太低，不要用电风扇和和空调直接吹。 18 防治治咽喉炎 ?咽喉部的急、慢慢性炎症也是颈椎病的原因。。因为急慢性咽喉炎可刺激邻邻近的肌肉，韧带或通过丰富富的淋巴系统使炎症局部扩散散、肌张力降低、韧带松弛，，进而使得颈椎内外平衡失调调，破坏颈椎部完整性和稳定定性而诱发颈椎病。所以，在在日常生活中，要注意保护咽咽喉，多喝水，不吸烟，少吃吃刺激性强的食物如辣椒、胡胡椒，积极预防上呼吸道感染染，避免咽喉受到损伤或感染染而发生炎症。若一旦出现急急慢性咽喉炎症状，应及时诊诊断和治疗，以减轻炎症，减减少并发症，防止诱发颈椎病病。 19 防止酗酒 ?酒酒精会影响钙质在骨上沉积，，易患骨质疏松症、骨质软化化症，加速颈椎退行