公安民警心理健康与心理调适_培训课件.pptVIP

专家给予的维护心理健康的几点忠告： 爱别人，先给他人快乐； 努力搞好夫妻和家庭关系； 妥善处理好与同事，邻里和上、下级关系； 努力精通业务，做好本职工作； 对人、对事期望值不要过高； 坚持锻炼身体，学会自我保健； 宽厚待人、与人为善； 热爱生活，兴趣广泛。 结束语 运用心理学的工作方法，能给下属 少一些指责和埋怨，多一些理解体谅； 少一些主观武断，多一些了解和沟通； 少一些禁止不准，多一些启发和引导； 少一些批评处罚，多一些表扬奖励； 少一些限制集中，多一些自由自主。 这样，必然会有事半功倍的效果。 能使自身增加人格魅力，使对方主动谈出自己的问题，暴露自己的问题，有利于发现问题解决问题。 心理健康直接提高生理健康水平： 生活的经验； 心理活动影响有机体的生理过程； 心因性疾病； 警察职业的特点与心因性疾病的预防。 心理健康可以预防精神疾病： 警察面临的压力来源： 工作方面、生活方面、个体方面、社会方面； 超强的应激； 警察心理帮助与救助机构； 压力反应 生理反应——主要表现在神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统等方面反应。 心理反应——主要有警觉、注意力集中、思维敏捷、情绪适度的唤起等反应。 行为反应——压力状态下的行为反应与其心理状态相对应，表现出是否适应的反应。 （三）压力的警告标志 警告标志 举例 行为突然发生变化，出现与平时行为相反的行为 从乐观到悲观 行为逐渐向堕