呼和浩特瑜伽 荷瑜伽.doc

荷·瑜伽 荷瑜伽生活会所，位于呼和浩特市赛罕区大学东路巨海城5区8号楼3单元501室。我们始终本着以诚为本，最大限度带给会员身体和心灵的健康，并在此过程中，我们的老师不断地向国内外优秀的瑜伽老师进行学习。并致力于带给大家健康有效的习练瑜伽方法，避免大家在习练过程中因习练不当带来的伤害。我们真诚的欢迎您前来观光和试听。 目 录 荷瑜伽生活会所详情 1、荷瑜伽场馆图片…………………………………………1 2、荷瑜伽师资详情…………………………………………3 荷瑜伽生活会所课程详情………………………………6 4、联系我们 ………………………………………………7 二、瑜伽心语 4、习练瑜伽的健康心态 …………………………………8 5、爱上瑜伽的38个理由 …………………………………9 6、练习瑜伽的好处…………………………………………23 7、为什么瑜伽爱你，如果你爱瑜伽………………………33 8、双人瑜伽…………………………………………………35 9男士为什么要习练瑜伽 …………………………………43  教学团队 杨永教练:07年参加悠季瑜伽200小时高级教练培训，师从印度瑜伽大师莫汉老师，系统地学习了伽体式，呼吸控制法，清洁法，冥想及瑜伽文化，生理解剖等瑜伽有关的专业知识. 并以优异的成绩毕业，毕业后在北京从事了一年多的瑜伽教学和私人教练的工作，之后回到呼和浩特，在呼市动感健身，中体倍力，香格里会所，云梵专业瑜伽会所及各大高校担任瑜伽教练的工作，一直至今，有着多年的教学经验，并获得国家二级营养师资格证书，国家二级武士，并有着多年的太极拳教学经验，一直致力于健身事业，希望为广大的群众带来专业的指导和健康的生活。 贾真赫，2007年开始瑜伽练习，对瑜伽体系有整体的认知。一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中，融入生活的点点滴滴。 2009年开始瑜伽教学，在教学中强调身体和精神的融合。外长而内敛，行动而心静，激励学生挖掘自我，找到柔韧与力量之间的平衡，在一吸一呼之间感受着身体和心灵受到节制后并无限的延伸......找到内外平衡源于内心，以全新的方式关注生命。  王璠兼职瑜伽教练、普拉提教练。专业技能：擅长纤体瑜伽、办公及力量型瑜伽和普拉提以及流瑜伽、球瑜伽等特色课程.有多年舞蹈经验，侧重功效从事教练行业三年以上，曾在浩沙、动感、英派斯等专业健身馆以及专业瑜伽会馆代课，自己编排课程，深受会员喜欢。在公安大学中成立瑜伽协会，任职会长及教练，组织学生学习瑜伽体位及理论知识。 荷·瑜伽生活会所课程详情 周一 12: 30-13：45 午间瑜伽 红尔老师 15：00-16: 15 哈他（1） 贾老师 18: 40-19：55 纤体瑜伽 赵老师 周二 12: 30-13：45 哈他瑜伽 贾老师 15: 00-16: 15 修复瑜伽 贾老师 18: 40-19: 55 哈他瑜伽 杨老师 周三 12：30-13: 45 哈他（1-2） 红尔老师 15: 00-16: 15 哈他（1） 赵老师 18: 40-19: 55 基础流 贾老师 周四 15: 00-16: 15 哈他（1-2） 赵老师 18: 40-19: 55 阿努萨拉 贾老师 周五 12：30-13: 45 能量流 贾老师 15: 00-16：15 瘦身瑜伽 红尔老师 18：40-19: 55 力量瑜伽 杨老师 周六 9: 30-10：45 晨醒瑜伽 红尔老师 周日 9: 00-11: 30 商卡清洁 贾老师 您可以通过以下方式联系到我们 QQ—1241023160 新浪博客地址/u/3102532475 网站地址 联系电话 地址：呼和浩特市大学东路巨海城5区8号楼3单元501室 习练瑜伽的健康心态 很多瑜伽练习者很难理解平和与努力的并存，那么我们应该用什么样的心态去看待瑜伽