专题九--亚运志愿者网上通用测试.doc

默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（ ）来达到减轻压力的目的。 第1题 A.调节生物钟 B.放松训练 C.调节饮食 D.自我催眠 你的答案是:B  志愿者在服务过程中过于紧张，会引起的心理和情绪症状是（ ） 。 第2题 A.疲劳 B.酗酒 C.发脾气 D.焦虑 你的答案是:D  在志愿者面临心理健康问题时，志愿者组织要尽可能提供（ ）服务，减缓志愿者的压力，提高心理素质，保持阳光的积极心态。 第3题 A.团体心理辅导 B.发放津贴 C.讲解亚运赛事 D.进行英语培训 你的答案是:A  通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫( )。 第4题 A.肌肉放松训练 B.冥想技术 C.体育锻炼 D.吃安眠药 你的答案是:A。本题答错,正确答案为:D  引发志愿者的消极心态的心理原因是（ ）。 第5题 A.志愿者的价值得不到认同 B.没有生活津贴 C.工作量大 D.工作疲倦 你的答案是:A  志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证，所以志愿者在服务的过程中难免会出现不同程度的（ ）。 第6题 A.工作疲倦和倦怠 B.时间冲突 C.人际冲突 D.积极心态 你的答案是:A  工作人员可以做一些减压操、听听音乐等来减轻疏导压力。如果压力状况比较严重，可以去做一些（ ） 。 第7题 A.心理咨询 B.心理发泄活动 C.语言上鼓励 D.心理安慰 你的答案是:A  麦肯锡（ ）秒理论是指在电梯运行的时间内演讲直奔主题，表述清楚，又称为电梯演讲。 第8题 A.50 B.40 C.30 D.20 你的答案是:C  （ ）就是不断地肯定自己有应付一切局面的勇气、充满力量、富有激情，这些思想就能塑造强者，其精神动力就会得到惊人地增强。要不断地对自己说些催人奋发、鼓舞人心、使人勇敢、坚毅起来的话语。 第9题 A.自我激励 B.自我暗示 C.自我安慰 D.自我调整 你的答案是:A  当发觉没有如期达到预定目标或预期效果，（ ）就会出现。 第10题 A.紧张 B.不安情绪 C.挫折感 D.疲劳情绪 健康是一种躯体上、（ ）上和社会上的完美状态。 第11题 A.心理 B.精神 C.经济 D.疲劳 你的答案是:A  缺乏恒心，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任，这是一种（ ）心态。 第12题 A.积极 B.不安 C.疲劳 D.消极 你的答案是:D 心理健康是志愿者整体健康的一个部分。包括：积极的心理健康状态、卓越的工作成效，有效的生活应激和恢复，创新的组织文化和（ ）。 第1题 A.正常工作 B.能对社会做贡献 C.心理不冲突 D.积极的工作热情  根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（ ）三个主要指标。 第2题 A.缺乏毅力 B.紧张焦虑 C.失眠 D.成就感低落  在志愿者面临心理健康问题时，志愿者组织要尽可能提供（ ）服务，减缓志愿者的压力，提高心理素质，保持阳光的积极心态。 第3题 A.团体心理辅导 B.发放津贴 C.讲解亚运赛事 D.进行英语培训  志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证，所以志愿者在服务的过程中难免会出现不同程度的（ ）。 第4题 A.工作疲倦和倦怠 B.时间冲突 C.人际冲突 D.积极心态  有的时候会事与愿违，有好的愿望未必有好的结果。但是不要气馁，也不要被眼前的困难、挫折而吓倒，要坚定自己的信念，调整自己的心态，这种方法可以克服（ ）。 第5题 A.紧张 B.工作生活冲突 C.焦虑 D.消极心态  很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。所以说，发现工作的乐趣，（ ）是保