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唐山高考文科状元周天一：详细计划执行到位 环渤海新闻网消息 (记者刘珲)语文119分、数学149分、英语135分、文综230分，19岁的女孩周天一凭着633分的成绩成为今年高考唐山的文科状元。昨天下午记者在海港中学见到了周天一。“高考发挥得还不错，不过没有想到自己会当上状元，很惊喜！”她这样评价自己的高考成绩。 　　开朗外向的周天一是海港中学高三(2)班的学习委员。她说：“高考中感觉自己发挥得很正常，答题也比较顺，这个成绩在意料之中，只是没有想到会是状元。”稳定的发挥来自于良好的心理素质和信心，“上考场谁都会紧张，关键是要学会调节。”周天一说她缓解考试紧张的妙方就是“沟通”。“找老师、找家长或者找同学倾诉出来，和他们沟通，千万不要自己憋在心里想，越想就会越紧张。”实在找不到人倾诉的时候，周天一就会用听音乐、看电影来缓解紧张的情绪。 　　 尽管高考存在很大的偶然性，但周天一能在高考中取得好成绩并非偶然。三年前，周天一中考成绩达到560分，可以上唐山一中的她却坚持留在海港中学读高中。“我从小就在这里生活、学习，对母校、老师和同学都有很深的感情。”高中三年，她的成绩一直名列前茅，三次模拟考试都是全校第一名。 　　班主任陈庆新对周天一的评价是：“天资聪颖，思维活跃，不是读死书的孩子，她一直在享受学习的过程。”周天一有着良好的学习方法和学习习惯，做事情计划性极强，什么时间该学习、什么时间该休息都提前做好详细计划并坚决执行到位：“打夜战是最不可取的，一定要保证睡眠、规律作息。”不管学习是轻松还是紧张，周天一总是保证在晚上11时30分之前睡觉，早上6时20分起床。“其实课堂上的效率是最重要的，要认真听老师讲课。课下复习要注意根据学科的不同特点区别对待、分配好时间，比如数学要多做题，而历史等则应该多看书。”在许多同学为学习生活感到枯燥乏味的时候，周天一正快乐地享受着学习的过程。 尽管高中的学习十分紧张，但活跃开朗的周天一并没有完全把自己关在教室里。每周她都有固定的时间娱乐：去广场上玩轮滑，看自己喜欢的娱乐节目，每周日下午看一部电影……音乐更是一天也离不开。兴趣广泛的她并不认为这样会影响学习，“只要自己提前计划好，什么事情都可以有条不紊地做好。” 　　开明的父母给了周天一宽松的成长环境。周天一说，父母对她的教育是“不干涉、不放任”。父母对她十分的信任，学习上给予她充分的自主性，从不会在她娱乐的时候指责她。当周天一遇到情绪低落需要倾诉的时候，父母总是以朋友的身份陪在身边给她开导鼓励。需要做重大决定的时候，父母会帮她分析利弊、提出建议，不过最终还是会尊重她的意见。面对高校和专业的选择，父母同样充分尊重周天一的决定，“不管上哪所大学，我都想选一个自己感兴趣的专业，应该是财经类或者语言类。” 　　面对这个假期，周天一一样提早做了规划：“我要打一个月的工，接触一下社会；再到外语学校参加口语训练班，然后就准备开始大学生活了！” * 唐山高考理科状元张一帆：性格要强学习专注 　　环渤海新闻网消息 ：数学150、语文112分、英语144分、理科综合283分，开滦一中首届珍珠班学生张一帆以总分689分的好成绩，勇夺今年高考唐山的理科状元，为自己的高中生涯画上了一个圆满的句号。 　　张一帆出生在滦县油榨镇侯庄村一个并不富裕的家庭，母亲是村里的小学教师，父亲是普通的农民，还有一个哥哥，即将在辽宁工程技术大学毕业。父母十分关心兄妹俩的学习，对他们的期望也很高。一帆清楚地记得，在2003年，也就是她四年级暑假期间，同镇上的一个男孩高考结束后，分数还没出来，清华大学就把电话打到他家里，要提前录取。听着父母羡慕地谈论着，一向要强的一帆在旁暗下决心，“男孩能做到的，女孩也一定能做到！”从此，清华就成了她努力追求的目标。 　　从小学起，一帆的成绩就十分优秀，但贪玩的她并不是十分稳定。升入初中后的第一次月考，一帆拿下了年级第一名，这让她有一些小小的意外，但也更加坚定了她的决心，“这是一个荣誉，我要一直保持下去。”在张一帆看来，学习是一种习惯，既然上了学，就得用心上好，否则还不如不上。 　　 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 高中三年，张一帆一直牢牢记着班主任孟德维的教诲，“学习一定要专注，要听老师的话。”一帆说她没有什么有效的学习窍门和方法，只是有一些自己的小习惯。比如早晨的黄金时间一定会拿来背单词，晚自习等比较长的时间用来做卷子，一些比较零散的时间则有针对性地攻克一些题目的小难点。她有一个数学错题本，上面记录着她每一个曾经做错过的知识点，每次考试前她都会翻看一遍。在