浅析大学生积极情绪的培养策略.docVIP

浅析大学生积极情绪的培养策略 　　[摘 要] 积极心理学主要关注人的积极情绪和体验、积极的人格品质以及积极的组织系统。积极情绪对于提升学生的生活品格和学习质量具有重要的作用。教师要教会学生反驳消极思维的方法，鼓励学生打破思维反刍的桎梏，以便获得积极的情绪体验。 　　[关键词] 积极情绪；积极体验；培养策略 　　[中图分类号] G44 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2016） 04-0038-02 　　一 积极情绪概述 　　（一）积极情绪内涵及作用 　　积极心理学家弗雷德里克森认为积极情绪是“欢欣和幸福的表征；是人们体验到快乐、兴趣、满意和爱等情绪而又不受焦虑、悲伤、愤怒和绝望等情绪困扰的时刻。”积极情绪有喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱等10种形式。 　　关于积极情绪的作用，弗雷德里克森提出了“积极情绪的拓延―扩展理论”。他指出，积极情绪会扩大一个人在特定情景下瞬间的思想和行为指令系统，即它能在当时特定的情景下促使人冲破一定的限制而产生更多的思想，出现更多的行为或行为倾向。这些行为不仅表现在社会性行为和身体行为上，也表现在智力行为和艺术行为上，弗雷德里克森把这称为“积极情绪的拓延―扩展理论”。 　　（二）积极情绪的功能 　　1 体现为认知领域上的扩建功能 　　克里斯托弗?彼得森指出：“当我们体验消极情绪的时