快快地听，慢慢地说.docVIP

快快地听，慢慢地说 　　很多家长在年幼时，曾被父辈要求有耳无嘴，久而久之，便习惯压抑自己的真实感受，等他们为人父母之后，也常常无意识地忽略孩子的情感需求，打压孩子的情绪宣泄；对孩子的想法，带着强烈的负面情感来质问、责问、诘问，却不擅用同理心和好奇心来好好提问。 　　要打破恶性循环，改善亲子沟通，家长们要学习和操练“有话好好问”。当孩子激怒我们时，不说最先闯入脑海的话。在发火动粗之前，先问几个“为什么”“真的吗”“孩子到底想表达什么呢”。反思怒气的源头与思维的习惯，会让我们与孩子一起成长。 　　在一次咨询中，有家长抱怨女儿说：“香蕉断了，她大哭；积木倒了，她撞墙；衣服脏了，她尖叫……鸡毛蒜皮的小事让她抓狂。” 　　我问：“你怎么反应？” 　　她说：“我给她新香蕉、帮她搭积木、给她擦衣服……” 　　我说：“你这么快的帮助女儿解决问题，潜意识中表明你认为女儿无力解决这些问题，真正焦躁的人是你。女儿因受你情绪感染，跟着不安起来。” 　　这位家长不明白：孩子在乱发脾气时，内心仍渴望父母的引导，想依靠成人的力量化解太过受压的情绪。所以，父母们不要盲目给予补偿，也不要着急上火，可以温和地陪伴与关注孩子，当孩子情感宣泄的需求满足之后，再探求他原本的意图，教他更好的情绪管理方法。 　　家长可以从三个层面提问入手，虚心探求孩子真实想法和内心感受。举例来说： 　　哥哥弄坏了5岁