影响广东省中学生男子篮球锦标赛罚篮命中率的因素分析.docVIP

影响广东省中学生男子篮球锦标赛罚篮命中率的因素分析摘 要：当前世界的篮球运动水平，已经发展到了一个崭新的阶段。中学生篮球比赛的速度越来越快，攻守的直接对抗，地面和高空的争夺越来凶猛、激烈。比赛时犯规次数较多，根据国际篮联规则规定，全队每节累计四次犯规后，以后所有的防守犯规都必须执行罚球2次，罚球得分占比赛比分的比例越来越高，很多情况下，罚球命中率可直接影响到比赛的胜负。影响罚篮命中率的因素很多，但主要是由队员在场上的运动负荷，技术，和心理三个方面。研究罚篮命中率，寻求消除不良影响因素的有效途径和方法对促进我省篮球运动的发展具有十分重要的意义。关键词：中学生 罚球 命中率 心理因素一、前言当前世界的篮球运动水平，已经发展到了一个崭新的阶段。中学生篮球比赛的速度越来越快，攻守的直接对抗，地面和高空的争夺越来凶猛、激烈。不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有精湛的个人技术，还要有默契的团队配合，当然，更少不了一项单独而又特殊的技术――罚篮。根据国际篮联规则规定，全队每节累计四次犯规后，以后所有的防守犯规都必须执行罚球2次，罚球得分占比赛比分的比例越来越高，很多情况下，罚球命中率可直接影响到比赛的胜负。众所周知，得分是篮球比赛判断胜负的唯一标准，比赛中，人们十分看重中、远距离投篮，篮下强攻等得分手段，但却忽视了罚球这一种“人小作用大”的得分手段。在当代篮球比赛中罚球是唯一不受对方干扰的投篮动作，虽然每次只能得到1分，但它在比赛中有一球决定胜负的情况发生。这表明罚球正日益成为影响篮球比赛胜负的重要因素之一。目前对广东省中学生男子篮球锦标赛运动员在比赛中罚球命中率不高的主要原因进行分析并结合体能、技术、心理及战术训练的研究，找出影响联赛中队员的罚球命中率，为以后提高广东省中学生篮球及其他同等水平的队伍罚球的训练效果及方法提供参考。二、 研究对象与方法2.1 研究对象以2013年广东省中学生男子篮球锦标赛的多名队员为研究对象。2.2 研究方法2.2.1 专家访谈法：对我省参赛队伍的教练、队员以及组委会的裁判员进行访谈。了解我省中学生篮球运动员罚球的情况。2.2.2文献资料法：根据研究内容的需要，本人查阅了有关篮球比赛罚球的各类资料。2.2.3 问卷调查法：向参赛的部分运动员发放调查问卷30份，回收有效问卷29份，回收率97%。2.2.4理论分析法：结合篮球专业理论知识对比赛中罚球情况进行分析。三、结果与分析通过对众多比赛队员的调查中，发现队员在训练的时罚球命中率比较稳定，可一旦在比赛场上进行罚篮命中率则下降很多。经研究表明，在篮球比赛中影响运动员罚球命中率的因素取决于以下三个方面：一是运动生理负荷；二是运动员的罚球技术水平；三是运动员的心理素质抗外界干扰的能力。3.1 运动生理负荷据统计，一场完整紧张激烈的篮球比赛，从比赛开始到比赛结束需要80分钟，运动员在场上快速奔跑距离大约3000米，其中1500―2000米，是在连续攻防的节奏中心率达到170―180次/分。尽管罚球不存在直接对抗性，但规则中5秒内必须出手投篮。由此可见这对运动员的体力、速度和耐力等身体素质是严峻的考验。在正常比赛中运动员心率达到180次/分以上的约为30分钟左右。而训练时心率达到180次/分以上的时间短，是导致罚篮命中率下降的原因[1]。在比赛中运动员主要所需的是快速力量，要求肌肉有迅速收缩和伸展的能力，要求神经兴奋的高度集中，兴奋与抑制过程迅速转化，有很高的灵活性。篮球比赛场上情况变化万千，稍纵即失，围绕着空间瞬时变化展开地面与空间、单兵与集体配合相结合的能力。因此在长时间高强度、高速度的的状态下完成各种复杂的技术动作是需要自身的身体素质过硬，具备很好的速度和耐力。在长时间的比赛中，体力出现消耗过大，会出现技术动作不稳定、变形等问题。从而影响比赛中罚篮的命中率。因此，只有平时在训练中注重提高运动员在自身的身体素质才能保证比赛场上罚球命中率。3.2技术动作的准确性3.2.1投篮的技术动作在比赛中进行罚篮的情况下，单手肩上（头上）投篮是运用最为广泛的一种。其动作特点：以右手为例，双脚左右（或前后）开立，以个人感到最舒适为宜。双膝微屈，降重心。重心落于两腿之间。这有助于出手的稳定性。右手五指自然分开用手掌外沿和指根以上部位持球与右侧额头前10公分位置（或右侧肩上），左手扶球的左侧，上臂与肩关节约成水平或稍高于肩，前臂与上臂约成90度。眼睛注视瞄篮点。投篮时可以用五个字来概括为“蹬、提、伸、屈、拨”，下肢蹬地发力，腰背上提、右臂向前上方伸直，手腕前屈。食、中指拨球。上下协调用力投篮出手。投篮后，球在接触篮圈前右手手臂应充分伸展。目前我国运动员多数采用精细的小臂、手指、食指动作投篮，投篮的持续时间较短。生理实验证明，精细的动作容易受到疲劳、心理因素的影响而发生变化，而全身协调