心理危机与自我干预101210.pptVIP

心理危机与自我干预 主讲人：姓名 前 言 心理危机是每个人都有可能遭遇的人生经验。 凡是个体用自身经验无法解决的心理困扰都可称作危机。 但经过专业的学习，并且我们对自身有更多了解的时候，这些危机都可经由我们自己的努力而得以解决。 前 言 不论是专业学习还是增加对自我的了解，重新认识曾经遭遇的心理危机都是重要的成长之道。 了解心理危机是自我学习与自我扩展的珍贵机遇。 一、突发的危机 由不可预料的突发事件造成的强烈负性心理刺激而导致心理危机 伴随强烈的痛苦感 闪回的重复刺激 极端攻击或退行 6～8周后进入危机转移状态 日常的触发点 人格变异 二、慢性的危机 持续经受不良状态或关系的纠缠而出现的心理危机 表现为长期存在的消极信念和行为方式 演变为不良的人际关系 最终发展为神经症，多数伴有躯体症状 三、常见的症状及其内涵 忧郁——自我怜悯 愤怒——向外攻击 幻想——人格退行 四、中年危机 自信VS.自卑 成功感VS.挫折感 自我膨胀vs.敏感脆弱 灵活VS.正义感丧失 个人价值VS.社会责任感淡漠 自我关注VS.遗忘过去 中年危机 稳定VS.不满（婚姻问题） 客观全面VS.激情减退 追求享乐VS.悲伤 自我期待VS.精神空虚 五、自我干预 一切皆有其因，存在必定合理 矛盾各有其用，危难蕴含生机 关怀内心需求，洞察情绪真义 和谐多元人格，乃靠平日功夫 自我干预 学会开发和享受自己 乐天知命，但不丧失进取之心 要理解，婚姻只是一种状态，而不是一种结果 要明白，孩子不是你的未来，他是他自己 年龄不是问题，目标才是关键 六、生命的四大元素 总 结 危机是伴随我们成长的重要人生经验。经历过心理危机而又能够获得精神能量的人将不断走向成熟，因而也更具人格魅力。 但愿你的内心能够不断扩展，最终成为使你受益终生的宝藏。 每个人都可以成为自己最好的心灵守护神 谢谢大家 * * * * 身 心 行 意 * *