如何调适心理压(汪永光).pptVIP

如何调适心理压力 我们的财富在增加，但是满意感在下降； 我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少； 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少； 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。 什么是压力？ 什么是压力？ 每个人都知道压力是什么，但是又都不能清楚的给压力一个明确的定义。 这就是压力！我们这里说的压力不同于中学物理课中学到的压力、压强。但又有点相似。 什么是压力？ 什么是压力？ 什么是压力？ 什么是压力？ 什么是压力？ 压力的来源 压力的来源 压力来源于工作中的因素 可以是因角色模糊；也可以因职业发展受阻引起；可以是工作中的人际关系不良；工作的压力最常见于工作的本身；工作压力也可以因工作和家庭发生冲突时引起。 压力的来源 角色模糊：一个人对自己的角色、工作目标、责任范围不清楚，称之为角色模糊。角色模糊轻则使人心情沮丧，生活满意感、工作积极性降低，重则产生离职意向，并对身心健康造成损害，如高血压。 压力的来源 角色模糊案例： 孙是一位学校心理老师,他成立了本地区最具规模的心理辅导室, 成功地申请了地区心理示范性学校。可他的心情越来越不好。因为他感觉在学校里仍然是一个游离无主的人,既不属于任何一个级段、班级,也不属于哪个教研组,每天只是孤零零的回到辅导室.学校也没有给他安排任何课.也没有对他提出任何任务。 压力的来源 职业发展受阻案例： 我是一名刚刚毕业