小学生体育室内：武术健身操基本知识.pptVIP

武术健身操 《英雄少年》 吴丽娜 武术健身操的编排结构与特点 一、武术健身操的基本结构 《全国中小学生系列武术健身操》共四套， 各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展 运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。 三、武术健身操的特点 （一）形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。 （二）既能单练，还有通过喂招、拆招的形式 进行对练。 （三）具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。 基本术语 方位术语 （一）以身体为参照体的方位术语 （1）前 —— 胸对方向 （2）后 —— 背对方向 （3）左 —— 体左侧方向 （4）右 —— 体右侧方向 （5）上 —— 头顶上方 （6）下 —— 脚踏方向 （7）内